Мидия

Граммcalkcal
10 g 17200 Калорий 17.2 Ккал
25 g 43000 Калорий 43 Ккал
50 g 86000 Калорий 86 Ккал
100 g 172000 Калорий 172 Ккал
250 g 430000 Калорий 430 Ккал
500 g 860000 Калорий 860 Ккал
1000 g 1720000 Калорий 1720 Ккал


100 Грамм Мидия = 172 Ккал

23.8g белки 4.5g жиры 7.4g углеводы /100g

 
ЭлементСумма /100g
Состав
Белка23.8 g
Всего липидов (жиров)4.48 g
Углеводы, в отличие7.39 g
Другие
Ясень3.18 g
Энергия
Энергия172 kcal
Воды61.15 g
Элементы
Кальций, Ca33 mg
Железо, Fe6.72 mg
Магний, мг37 mg
Фосфор, P285 mg
Калий, K268 mg
Натрия, Na369 mg
Цинк Zn2.67 mg
Медь Cu0.149 mg
Марганец, Mn6.8 mg
Селен Se89.6 mcg
Витамины
Витамина А, ме304 IU
Ретинол91 mcg
Витамин А, РАЭ91 mcg RAE
Витамин С, Общая аскорбиновая кислота13.6 mg
Тиамин0.3 mg
Рибофлавин0.42 mg
Никотиновая кислота3 mg
Пантотеновая кислота0.95 mg
Витамин B-60.1 mg
Фолиевой кислоты, всего76 mcg
Витамин B-1224 mcg
Фолиевой кислоты, еда76 mcg
Фолиевой кислоты, DFE76 mcg DFE
Холестерин56 mg
Жирные кислоты, всего насыщенных0.85 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего1.014 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,1.212 g
Аминокислоты
Триптофан0.267 g
Треонин1.025 g
Изолейцин1.036 g
Лейцин1.676 g
Лизин1.779 g
Метионин0.537 g
Цистин0.312 g
Фенилаланин0.853 g
Тирозин0.762 g
Валин1.04 g
Аргинин1.737 g
Гистидин0.457 g
Аланин1.44 g
Аспарагиновая кислота2.297 g
Глутаминовая кислота3.238 g
Глицин1.489 g
Proline0.971 g
Серин1.067 g
Сахаров