Листья амаранта

Грамм	cal	kcal
10 g	2300 Калорий	2.3 Ккал
25 g	5750 Калорий	5.75 Ккал
50 g	11500 Калорий	11.5 Ккал
100 g	23000 Калорий	23 Ккал
250 g	57500 Калорий	57.5 Ккал
500 g	115000 Калорий	115 Ккал
1000 g	230000 Калорий	230 Ккал

100 Грамм Листья амаранта = 23 Ккал

2.5g белки 0.3g жиры 4g углеводы /100g

Листья амаранта, Сырье
Калорий · 23 kcal
белки · 2.46 g жиры · 0.33 g углеводы · 4.02 g
Листья амаранта, Приготовленные, Вареные, Слить, С солью
Калорий · 21 kcal
белки · 2.11 g жиры · 0.18 g углеводы · 4.11 g
Листья амаранта, Приготовленные, Вареные, Слить, Без соли
Калорий · 21 kcal
белки · 2.11 g жиры · 0.18 g углеводы · 4.11 g

Элемент	Сумма /100g
Состав
Белка	2.46 g
Всего липидов (жиров)	0.33 g
Углеводы, в отличие	4.02 g
Другие
Ясень	1.5 g
Энергия
Энергия	23 kcal
Воды	91.69 g
Элементы
Кальций, Ca	215 mg
Железо, Fe	2.32 mg
Магний, мг	55 mg
Фосфор, P	50 mg
Калий, K	611 mg
Натрия, Na	20 mg
Цинк Zn	0.9 mg
Медь Cu	0.162 mg
Марганец, Mn	0.885 mg
Селен Se	0.9 mcg
Витамины
Витамина А, ме	2917 IU
Витамин А, РАЭ	146 mcg RAE
Витамин С, Общая аскорбиновая кислота	43.3 mg
Тиамин	0.027 mg
Рибофлавин	0.158 mg
Никотиновая кислота	0.658 mg
Пантотеновая кислота	0.064 mg
Витамин B-6	0.192 mg
Фолиевой кислоты, всего	85 mcg
Фолиевой кислоты, еда	85 mcg
Фолиевой кислоты, DFE	85 mcg DFE
Жирные кислоты, всего насыщенных	0.091 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего	0.076 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,	0.147 g
Аминокислоты
Триптофан	0.031 g
Треонин	0.099 g
Изолейцин	0.119 g
Лейцин	0.195 g
Лизин	0.127 g
Метионин	0.036 g
Цистин	0.029 g
Фенилаланин	0.133 g
Тирозин	0.08 g
Валин	0.137 g
Аргинин	0.121 g
Гистидин	0.052 g
Аланин	0.139 g
Аспарагиновая кислота	0.229 g
Глутаминовая кислота	0.292 g
Глицин	0.132 g
Proline	0.121 g
Серин	0.111 g
Сахаров
Витамин К (филлохинон)	1140 mcg