Кресс-салат

Граммcalkcal
10 g 3200 Калорий 3.2 Ккал
25 g 8000 Калорий 8 Ккал
50 g 16000 Калорий 16 Ккал
100 g 32000 Калорий 32 Ккал
250 g 80000 Калорий 80 Ккал
500 g 160000 Калорий 160 Ккал
1000 g 320000 Калорий 320 Ккал


100 Грамм Кресс-салат = 32 Ккал

2.6g белки 0.7g жиры 5.5g углеводы /100g

 
ЭлементСумма /100g
Состав
Белка2.6 g
Всего липидов (жиров)0.7 g
Углеводы, в отличие5.5 g
Другие
Ясень1.8 g
Энергия
Энергия32 kcal
Воды89.4 g
Волокно, Общее диетическое1.1 g
Элементы
Кальций, Ca81 mg
Железо, Fe1.3 mg
Магний, мг38 mg
Фосфор, P76 mg
Калий, K606 mg
Натрия, Na14 mg
Цинк Zn0.23 mg
Медь Cu0.17 mg
Марганец, Mn0.553 mg
Селен Se0.9 mcg
Витамины
Витамина А, ме6917 IU
Витамин А, РАЭ346 mcg RAE
Витамин С, Общая аскорбиновая кислота69 mg
Тиамин0.08 mg
Рибофлавин0.26 mg
Никотиновая кислота1 mg
Пантотеновая кислота0.242 mg
Витамин B-60.247 mg
Фолиевой кислоты, всего80 mcg
Фолиевой кислоты, еда80 mcg
Фолиевой кислоты, DFE80 mcg DFE
Жирные кислоты, всего насыщенных0.023 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего0.239 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,0.228 g
Аминокислоты
Сахаров
Сахаров, всего4.4 g
Каротин, бета4150 mcg
Витамин Е (альфа токоферол)0.7 mg
Лютеин + зеаксантин12500 mcg
Холин, всего19.5 mg
Витамин К (филлохинон)541.9 mcg
Бетаин0.2 mg