Киноа

Граммcalkcal
10 g 12000 Калорий 12 Ккал
25 g 30000 Калорий 30 Ккал
50 g 60000 Калорий 60 Ккал
100 g 120000 Калорий 120 Ккал
250 g 300000 Калорий 300 Ккал
500 g 600000 Калорий 600 Ккал
1000 g 1200000 Калорий 1200 Ккал


100 Грамм Киноа = 120 Ккал

4.4g белки 1.9g жиры 21.3g углеводы /100g

 
ЭлементСумма /100g
Состав
Белка4.4 g
Всего липидов (жиров)1.92 g
Углеводы, в отличие21.3 g
Другие
Ясень0.76 g
Энергия
Энергия120 kcal
Воды71.61 g
Волокно, Общее диетическое2.8 g
Элементы
Кальций, Ca17 mg
Железо, Fe1.49 mg
Магний, мг64 mg
Фосфор, P152 mg
Калий, K172 mg
Натрия, Na7 mg
Цинк Zn1.09 mg
Медь Cu0.192 mg
Марганец, Mn0.631 mg
Селен Se2.8 mcg
Витамины
Витамина А, ме5 IU
Тиамин0.107 mg
Рибофлавин0.11 mg
Никотиновая кислота0.412 mg
Витамин B-60.123 mg
Фолиевой кислоты, всего42 mcg
Фолиевой кислоты, еда42 mcg
Фолиевой кислоты, DFE42 mcg DFE
Аминокислоты
Триптофан0.052 g
Треонин0.131 g
Изолейцин0.157 g
Лейцин0.261 g
Лизин0.239 g
Метионин0.096 g
Цистин0.063 g
Фенилаланин0.185 g
Тирозин0.083 g
Валин0.185 g
Аргинин0.34 g
Гистидин0.127 g
Аланин0.183 g
Аспарагиновая кислота0.353 g
Глутаминовая кислота0.58 g
Глицин0.216 g
Proline0.24 g
Серин0.176 g
Сахаров
Витамин Е (альфа токоферол)0.63 mg
Токоферол, гамма1.19 mg
Токоферол, Дельта0.11 mg
Токоферол, бета0.03 mg
Крахмал17.63 g