| Состав |
| Белка | 5.43 g |
| Всего липидов (жиров) | 5.3 g |
| Углеводы, в отличие | 68.63 g |
| Другие |
| Ясень | 6.64 g |
| Энергия |
| Энергия | 344 kcal |
| Воды | 14 g |
| Волокно, Общее диетическое | 1.7 g |
| Элементы |
| Кальций, Ca | 1053 mg |
| Железо, Fe | 13.16 mg |
| Магний, мг | 19 mg |
| Фосфор, P | 247 mg |
| Калий, K | 180 mg |
| Натрия, Na | 250 mg |
| Цинк Zn | 0.59 mg |
| Медь Cu | 0.082 mg |
| Марганец, Mn | 0.461 mg |
| Селен Se | 14.1 mcg |
| Витамины |
| Витамина А, ме | 277 IU |
| Витамин А, РАЭ | 14 mcg RAE |
| Витамин С, Общая аскорбиновая кислота | 2.4 mg |
| Тиамин | 0.921 mg |
| Рибофлавин | 1.053 mg |
| Никотиновая кислота | 11.842 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.345 mg |
| Витамин B-6 | 1.105 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 65 mcg |
| Витамин B-12 | 0.19 mcg |
| Фолиевая кислота | 48 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 17 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 98 mcg DFE |
| Холестерин | 1 mg |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 0.453 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 3.107 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 1.541 g |
| Аминокислоты |
| — |
| Сахаров |
| Сахаров, всего | 42 g |
| Фторид, F | 0.8 mcg |
| Каротин, бета | 166 mcg |
| Витамин Е (альфа токоферол) | 0.9 mg |
| Лютеин + зеаксантин | 33 mcg |
| Токоферол, гамма | 1.4 mg |
| Токоферол, Дельта | 0.05 mg |
| Холин, всего | 13.9 mg |
| Витамин К (филлохинон) | 4.1 mcg |
| Бетаин | 0.1 mg |
| Токоферол, бета | 0.01 mg |
| Жирные кислоты, всего транс | 0.019 g |