Гречневая
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 34300 Калорий | 34.3 Ккал |
| 25 g | 85750 Калорий | 85.75 Ккал |
| 50 g | 171500 Калорий | 171.5 Ккал |
| 100 g | 343000 Калорий | 343 Ккал |
| 250 g | 857500 Калорий | 857.5 Ккал |
| 500 g | 1715000 Калорий | 1715 Ккал |
| 1000 g | 3430000 Калорий | 3430 Ккал |
100 Грамм Гречневая = 343 Ккал
13.3g белки 3.4g жиры 71.5g углеводы /100g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 13.25 g |
| Всего липидов (жиров) | 3.4 g |
| Углеводы, в отличие | 71.5 g |
| Другие | |
| Ясень | 2.1 g |
| Энергия | |
| Энергия | 343 kcal |
| Воды | 9.75 g |
| Волокно, Общее диетическое | 10 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 18 mg |
| Железо, Fe | 2.2 mg |
| Магний, мг | 231 mg |
| Фосфор, P | 347 mg |
| Калий, K | 460 mg |
| Натрия, Na | 1 mg |
| Цинк Zn | 2.4 mg |
| Медь Cu | 1.1 mg |
| Марганец, Mn | 1.3 mg |
| Селен Se | 8.3 mcg |
| Витамины | |
| Тиамин | 0.101 mg |
| Рибофлавин | 0.425 mg |
| Никотиновая кислота | 7.02 mg |
| Пантотеновая кислота | 1.233 mg |
| Витамин B-6 | 0.21 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 30 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 30 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 30 mcg DFE |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 0.741 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 1.04 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 1.039 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.192 g |
| Треонин | 0.506 g |
| Изолейцин | 0.498 g |
| Лейцин | 0.832 g |
| Лизин | 0.672 g |
| Метионин | 0.172 g |
| Цистин | 0.229 g |
| Фенилаланин | 0.52 g |
| Тирозин | 0.241 g |
| Валин | 0.678 g |
| Аргинин | 0.982 g |
| Гистидин | 0.309 g |
| Аланин | 0.748 g |
| Аспарагиновая кислота | 1.133 g |
| Глутаминовая кислота | 2.046 g |
| Глицин | 1.031 g |
| Proline | 0.507 g |
| Серин | 0.685 g |
| Сахаров | |
| — | |