Горчичный шпинат
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2200 Калорий | 2.2 Ккал |
| 25 g | 5500 Калорий | 5.5 Ккал |
| 50 g | 11000 Калорий | 11 Ккал |
| 100 g | 22000 Калорий | 22 Ккал |
| 250 g | 55000 Калорий | 55 Ккал |
| 500 g | 110000 Калорий | 110 Ккал |
| 1000 g | 220000 Калорий | 220 Ккал |
100 Грамм Горчичный шпинат = 22 Ккал
2.2g белки 0.3g жиры 3.9g углеводы /100g
- Горчичный шпинат, (tendergreen), СырьеКалорий · 22 kcal
белки · 2.2 g жиры · 0.3 g углеводы · 3.9 g - Горчичный шпинат, (tendergreen), Приготовленные, Вареные, Слить, Без солиКалорий · 16 kcal
белки · 1.7 g жиры · 0.2 g углеводы · 2.8 g - Горчичный шпинат, (tendergreen), Приготовленные, Вареные, Слить, С сольюКалорий · 16 kcal
белки · 1.7 g жиры · 0.2 g углеводы · 2.8 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 2.2 g |
| Всего липидов (жиров) | 0.3 g |
| Углеводы, в отличие | 3.9 g |
| Другие | |
| Ясень | 1.4 g |
| Энергия | |
| Энергия | 22 kcal |
| Воды | 92.2 g |
| Волокно, Общее диетическое | 2.8 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 210 mg |
| Железо, Fe | 1.5 mg |
| Магний, мг | 11 mg |
| Фосфор, P | 28 mg |
| Калий, K | 449 mg |
| Натрия, Na | 21 mg |
| Цинк Zn | 0.17 mg |
| Медь Cu | 0.075 mg |
| Марганец, Mn | 0.407 mg |
| Селен Se | 0.8 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 9900 IU |
| Витамин А, РАЭ | 495 mcg RAE |
| Витамин С, Общая аскорбиновая кислота | 130 mg |
| Тиамин | 0.068 mg |
| Рибофлавин | 0.093 mg |
| Никотиновая кислота | 0.678 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.178 mg |
| Витамин B-6 | 0.153 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 159 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 159 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 159 mcg DFE |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 0.015 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 0.138 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 0.057 g |
| Аминокислоты | |
| — | |
| Сахаров | |
| — | |