Голубика

Граммcalkcal
10 g 5700 Калорий 5.7 Ккал
25 g 14250 Калорий 14.25 Ккал
50 g 28500 Калорий 28.5 Ккал
100 g 57000 Калорий 57 Ккал
250 g 142500 Калорий 142.5 Ккал
500 g 285000 Калорий 285 Ккал
1000 g 570000 Калорий 570 Ккал


100 Грамм Голубика = 57 Ккал

0.7g белки 0.3g жиры 14.5g углеводы /100g

 
ЭлементСумма /100g
Состав
Белка0.74 g
Всего липидов (жиров)0.33 g
Углеводы, в отличие14.49 g
Другие
Ясень0.24 g
Энергия
Энергия57 kcal
Воды84.21 g
Волокно, Общее диетическое2.4 g
Элементы
Кальций, Ca6 mg
Железо, Fe0.28 mg
Магний, мг6 mg
Фосфор, P12 mg
Калий, K77 mg
Натрия, Na1 mg
Цинк Zn0.16 mg
Медь Cu0.057 mg
Марганец, Mn0.336 mg
Селен Se0.1 mcg
Витамины
Витамина А, ме54 IU
Витамин А, РАЭ3 mcg RAE
Витамин С, Общая аскорбиновая кислота9.7 mg
Тиамин0.037 mg
Рибофлавин0.041 mg
Никотиновая кислота0.418 mg
Пантотеновая кислота0.124 mg
Витамин B-60.052 mg
Фолиевой кислоты, всего6 mcg
Фолиевой кислоты, еда6 mcg
Фолиевой кислоты, DFE6 mcg DFE
Жирные кислоты, всего насыщенных0.028 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего0.047 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,0.146 g
Аминокислоты
Триптофан0.003 g
Треонин0.02 g
Изолейцин0.023 g
Лейцин0.044 g
Лизин0.013 g
Метионин0.012 g
Цистин0.008 g
Фенилаланин0.026 g
Тирозин0.009 g
Валин0.031 g
Аргинин0.037 g
Гистидин0.011 g
Аланин0.031 g
Аспарагиновая кислота0.057 g
Глутаминовая кислота0.091 g
Глицин0.031 g
Proline0.028 g
Серин0.022 g
Сахаров
Сахароза0.11 g
Сахаров, всего9.96 g
Каротин, бета32 mcg
Витамин Е (альфа токоферол)0.57 mg
Лютеин + зеаксантин80 mcg
Токоферол, гамма0.36 mg
Токоферол, Дельта0.03 mg
Холин, всего6 mg
Витамин К (филлохинон)19.3 mcg
Бетаин0.2 mg
Токоферол, бета0.01 mg
Глюкоза (декстроза)4.88 g
Фруктоза4.97 g
Крахмал0.03 g