Авокадо

Граммcalkcal
10 g 12000 Калорий 12 Ккал
25 g 30000 Калорий 30 Ккал
50 g 60000 Калорий 60 Ккал
100 g 120000 Калорий 120 Ккал
250 g 300000 Калорий 300 Ккал
500 g 600000 Калорий 600 Ккал
1000 g 1200000 Калорий 1200 Ккал


100 Грамм Авокадо = 120 Ккал

2.2g белки 10.1g жиры 7.8g углеводы /100g

 
ЭлементСумма /100g
Состав
Белка2.23 g
Всего липидов (жиров)10.06 g
Углеводы, в отличие7.82 g
Другие
Ясень1.08 g
Энергия
Энергия120 kcal
Воды78.81 g
Волокно, Общее диетическое5.6 g
Элементы
Кальций, Ca10 mg
Железо, Fe0.17 mg
Магний, мг24 mg
Фосфор, P40 mg
Калий, K351 mg
Натрия, Na2 mg
Цинк Zn0.4 mg
Медь Cu0.311 mg
Марганец, Mn0.095 mg
Витамины
Витамина А, ме140 IU
Витамин А, РАЭ7 mcg RAE
Витамин С, Общая аскорбиновая кислота17.4 mg
Тиамин0.021 mg
Рибофлавин0.053 mg
Никотиновая кислота0.672 mg
Пантотеновая кислота0.931 mg
Витамин B-60.078 mg
Фолиевой кислоты, всего35 mcg
Фолиевой кислоты, еда35 mcg
Фолиевой кислоты, DFE35 mcg DFE
Жирные кислоты, всего насыщенных1.96 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего5.513 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,1.676 g
Аминокислоты
Триптофан0.028 g
Треонин0.082 g
Изолейцин0.094 g
Лейцин0.16 g
Лизин0.147 g
Метионин0.042 g
Цистин0.031 g
Фенилаланин0.108 g
Тирозин0.054 g
Валин0.12 g
Аргинин0.099 g
Гистидин0.055 g
Аланин0.121 g
Аспарагиновая кислота0.264 g
Глутаминовая кислота0.321 g
Глицин0.116 g
Proline0.11 g
Серин0.128 g
Сахаров
Сахаров, всего2.42 g
Каротин, бета53 mcg
Каротин, альфа-27 mcg
Витамин Е (альфа токоферол)2.66 mg
Криптоксантин, бета36 mcg
Токоферол, гамма0.39 mg
Токоферол, бета0.08 mg
Глюкоза (декстроза)2.17 g
Фруктоза0.25 g