Fiddlehead папоротники
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3400 Калорий | 3.4 Ккал |
| 25 g | 8500 Калорий | 8.5 Ккал |
| 50 g | 17000 Калорий | 17 Ккал |
| 100 g | 34000 Калорий | 34 Ккал |
| 250 g | 85000 Калорий | 85 Ккал |
| 500 g | 170000 Калорий | 170 Ккал |
| 1000 g | 340000 Калорий | 340 Ккал |
100 Грамм Fiddlehead папоротники = 34 Ккал
4.6g белки 0.4g жиры 5.5g углеводы /100g
- Fiddlehead папоротники, СырьеКалорий · 34 kcal
белки · 4.55 g жиры · 0.4 g углеводы · 5.54 g - Fiddlehead папоротники, Замороженные, НеподготовленногоКалорий · 34 kcal
белки · 4.31 g жиры · 0.35 g углеводы · 5.74 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 4.55 g |
| Всего липидов (жиров) | 0.4 g |
| Углеводы, в отличие | 5.54 g |
| Другие | |
| Ясень | 0.83 g |
| Энергия | |
| Энергия | 34 kcal |
| Воды | 88.68 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 32 mg |
| Железо, Fe | 1.31 mg |
| Магний, мг | 34 mg |
| Фосфор, P | 101 mg |
| Калий, K | 370 mg |
| Натрия, Na | 1 mg |
| Цинк Zn | 0.83 mg |
| Медь Cu | 0.32 mg |
| Марганец, Mn | 0.51 mg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 3617 IU |
| Витамин А, РАЭ | 181 mcg RAE |
| Витамин С, Общая аскорбиновая кислота | 26.6 mg |
| Тиамин | 0.02 mg |
| Рибофлавин | 0.21 mg |
| Никотиновая кислота | 4.98 mg |
| Аминокислоты | |
| — | |
| Сахаров | |
| Каротин, бета | 2040 mcg |
| Каротин, альфа- | 261 mcg |