Edamame

Граммcalkcal
10 g 11000 Калорий 11 Ккал
25 g 27500 Калорий 27.5 Ккал
50 g 55000 Калорий 55 Ккал
100 g 110000 Калорий 110 Ккал
250 g 275000 Калорий 275 Ккал
500 g 550000 Калорий 550 Ккал
1000 g 1100000 Калорий 1100 Ккал


100 Грамм Edamame = 110 Ккал

10.3g белки 4.7g жиры 8.6g углеводы /100g

 
ЭлементСумма /100g
Состав
Белка10.25 g
Всего липидов (жиров)4.73 g
Углеводы, в отличие8.58 g
Другие
Ясень1.27 g
Энергия
Энергия110 kcal
Воды75.17 g
Волокно, Общее диетическое4.8 g
Элементы
Кальций, Ca60 mg
Железо, Fe2.11 mg
Магний, мг61 mg
Фосфор, P161 mg
Калий, K482 mg
Натрия, Na6 mg
Цинк Zn1.32 mg
Медь Cu0.324 mg
Марганец, Mn1.01 mg
Витамины
Витамин С, Общая аскорбиновая кислота9.7 mg
Тиамин0.15 mg
Рибофлавин0.265 mg
Никотиновая кислота0.925 mg
Пантотеновая кислота0.535 mg
Витамин B-60.135 mg
Фолиевой кислоты, всего303 mcg
Фолиевой кислоты, еда303 mcg
Фолиевой кислоты, DFE303 mcg DFE
Аминокислоты
Триптофан0.115 g
Треонин0.305 g
Изолейцин0.27 g
Лейцин0.68 g
Лизин0.69 g
Метионин0.13 g
Цистин0.105 g
Фенилаланин0.445 g
Тирозин0.305 g
Валин0.295 g
Аргинин0.66 g
Гистидин0.25 g
Аланин0.42 g
Аспарагиновая кислота1.235 g
Глутаминовая кислота1.835 g
Глицин0.4 g
Proline0.605 g
Серин0.61 g
Сахаров
Сахароза1.13 g
Мальтоза1.14 g
Сахаров, всего2.48 g
Витамин Е (альфа токоферол)0.72 mg
Токоферол, гамма5.55 mg
Токоферол, Дельта3.04 mg
Холин, всего56 mg
Витамин К (филлохинон)31.4 mcg
Бетаин0.7 mg
Токоферол, бета0.06 mg
Фруктоза0.21 g
Крахмал2.5 g