Яйцо
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18500 Калорий | 18.5 Ккал |
| 25 g | 46250 Калорий | 46.25 Ккал |
| 50 g | 92500 Калорий | 92.5 Ккал |
| 100 g | 185000 Калорий | 185 Ккал |
| 250 g | 462500 Калорий | 462.5 Ккал |
| 500 g | 925000 Калорий | 925 Ккал |
| 1000 g | 1850000 Калорий | 1850 Ккал |
100 Грамм Яйцо = 185 Ккал
13.9g белки 13.3g жиры 1.4g углеводы /100g
- Яйцо, Гусь, Весь, Свежие, СырьеКалорий · 185 kcal
белки · 13.87 g жиры · 13.27 g углеводы · 1.35 g - Яйцо, Утка, Весь, Свежие, СырьеКалорий · 185 kcal
белки · 12.81 g жиры · 13.77 g углеводы · 1.45 g - Яйцо, Весь, Приготовленные, ВкрутуюКалорий · 155 kcal
белки · 12.58 g жиры · 10.61 g углеводы · 1.12 g - Яйцо, Весь, Приготовленные, ЖареныеКалорий · 196 kcal
белки · 13.61 g жиры · 14.84 g углеводы · 0.83 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 13.87 g |
| Всего липидов (жиров) | 13.27 g |
| Углеводы, в отличие | 1.35 g |
| Другие | |
| Ясень | 1.08 g |
| Энергия | |
| Энергия | 185 kcal |
| Воды | 70.43 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 60 mg |
| Железо, Fe | 3.64 mg |
| Магний, мг | 16 mg |
| Фосфор, P | 208 mg |
| Калий, K | 210 mg |
| Натрия, Na | 138 mg |
| Цинк Zn | 1.33 mg |
| Медь Cu | 0.062 mg |
| Марганец, Mn | 0.038 mg |
| Селен Se | 36.9 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 650 IU |
| Ретинол | 185 mcg |
| Витамин А, РАЭ | 187 mcg RAE |
| Тиамин | 0.147 mg |
| Рибофлавин | 0.382 mg |
| Никотиновая кислота | 0.189 mg |
| Пантотеновая кислота | 1.759 mg |
| Витамин B-6 | 0.236 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 76 mcg |
| Витамин B-12 | 5.1 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 76 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 76 mcg DFE |
| Холестерин | 852 mg |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 3.595 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 5.747 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 1.672 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.282 g |
| Треонин | 0.797 g |
| Изолейцин | 0.647 g |
| Лейцин | 1.188 g |
| Лизин | 1.03 g |
| Метионин | 0.624 g |
| Цистин | 0.309 g |
| Фенилаланин | 0.91 g |
| Тирозин | 0.664 g |
| Валин | 0.958 g |
| Аргинин | 0.828 g |
| Гистидин | 0.346 g |
| Аланин | 0.683 g |
| Аспарагиновая кислота | 0.841 g |
| Глутаминовая кислота | 1.937 g |
| Глицин | 0.457 g |
| Proline | 0.52 g |
| Серин | 1.043 g |
| Сахаров | |
| Сахаров, всего | 0.94 g |
| Каротин, бета | 13 mcg |
| Витамин Е (альфа токоферол) | 1.29 mg |
| Витамин D | 66 IU |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 1.7 mcg |
| Витамин D (D2 + D3) | 1.7 mcg |
| Криптоксантин, бета | 12 mcg |
| Лютеин + зеаксантин | 442 mcg |
| Холин, всего | 263.4 mg |
| Витамин К (филлохинон) | 0.4 mcg |