Шпинат новозеландский
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 1400 Калорий | 1.4 Ккал |
| 25 g | 3500 Калорий | 3.5 Ккал |
| 50 g | 7000 Калорий | 7 Ккал |
| 100 g | 14000 Калорий | 14 Ккал |
| 250 g | 35000 Калорий | 35 Ккал |
| 500 g | 70000 Калорий | 70 Ккал |
| 1000 g | 140000 Калорий | 140 Ккал |
100 Грамм Шпинат новозеландский = 14 Ккал
1.5g белки 0.2g жиры 2.5g углеводы /100g
- Шпинат новозеландский, СырьеКалорий · 14 kcal
белки · 1.5 g жиры · 0.2 g углеводы · 2.5 g - Шпинат новозеландский, Приготовленные, Вареные, Слить, С сольюКалорий · 12 kcal
белки · 1.3 g жиры · 0.17 g углеводы · 2.13 g - Шпинат новозеландский, Приготовленные, Вареные, Слить, Без солиКалорий · 12 kcal
белки · 1.3 g жиры · 0.17 g углеводы · 2.2 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 1.5 g |
| Всего липидов (жиров) | 0.2 g |
| Углеводы, в отличие | 2.5 g |
| Другие | |
| Ясень | 1.8 g |
| Энергия | |
| Энергия | 14 kcal |
| Воды | 94 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 58 mg |
| Железо, Fe | 0.8 mg |
| Магний, мг | 39 mg |
| Фосфор, P | 28 mg |
| Калий, K | 130 mg |
| Натрия, Na | 130 mg |
| Цинк Zn | 0.38 mg |
| Медь Cu | 0.093 mg |
| Марганец, Mn | 0.639 mg |
| Селен Se | 0.7 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 4400 IU |
| Витамин А, РАЭ | 220 mcg RAE |
| Витамин С, Общая аскорбиновая кислота | 30 mg |
| Тиамин | 0.04 mg |
| Рибофлавин | 0.13 mg |
| Никотиновая кислота | 0.5 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.312 mg |
| Витамин B-6 | 0.304 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 15 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 15 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 15 mcg DFE |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 0.032 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 0.005 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 0.084 g |
| Аминокислоты | |
| — | |
| Сахаров | |
| — | |