Устрицы
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 26500 Калорий | 26.5 Ккал |
| 25 g | 66250 Калорий | 66.25 Ккал |
| 50 g | 132500 Калорий | 132.5 Ккал |
| 100 g | 265000 Калорий | 265 Ккал |
| 250 g | 662500 Калорий | 662.5 Ккал |
| 500 g | 1325000 Калорий | 1325 Ккал |
| 1000 g | 2650000 Калорий | 2650 Ккал |
100 Грамм Устрицы = 265 Ккал
9g белки 12.9g жиры 28.7g углеводы /100g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 9.02 g |
| Всего липидов (жиров) | 12.9 g |
| Углеводы, в отличие | 28.69 g |
| Другие | |
| Ясень | 1.41 g |
| Энергия | |
| Энергия | 265 kcal |
| Воды | 47.97 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 20 mg |
| Железо, Fe | 3.21 mg |
| Магний, мг | 17 mg |
| Фосфор, P | 141 mg |
| Калий, K | 131 mg |
| Натрия, Na | 487 mg |
| Цинк Zn | 11.25 mg |
| Медь Cu | 0.573 mg |
| Марганец, Mn | 0.305 mg |
| Селен Se | 66.3 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 261 IU |
| Ретинол | 78 mcg |
| Витамин А, РАЭ | 78 mcg RAE |
| Витамин С, Общая аскорбиновая кислота | 3 mg |
| Тиамин | 0.22 mg |
| Рибофлавин | 0.25 mg |
| Никотиновая кислота | 3.18 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.76 mg |
| Витамин B-6 | 0.02 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 22 mcg |
| Витамин B-12 | 0.73 mcg |
| Фолиевая кислота | 13 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 9 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 31 mcg DFE |
| Холестерин | 78 mg |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 3.294 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 4.979 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 3.337 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.107 g |
| Треонин | 0.338 g |
| Изолейцин | 0.38 g |
| Лейцин | 0.633 g |
| Лизин | 0.49 g |
| Метионин | 0.192 g |
| Цистин | 0.148 g |
| Фенилаланин | 0.382 g |
| Тирозин | 0.279 g |
| Валин | 0.412 g |
| Аргинин | 0.532 g |
| Гистидин | 0.184 g |
| Аланин | 0.445 g |
| Аспарагиновая кислота | 0.692 g |
| Глутаминовая кислота | 1.803 g |
| Глицин | 0.442 g |
| Proline | 0.588 g |
| Серин | 0.443 g |
| Сахаров | |
| — | |