Сыр
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 29500 Калорий | 29.5 Ккал |
| 25 g | 73750 Калорий | 73.75 Ккал |
| 50 g | 147500 Калорий | 147.5 Ккал |
| 100 g | 295000 Калорий | 295 Ккал |
| 250 g | 737500 Калорий | 737.5 Ккал |
| 500 g | 1475000 Калорий | 1475 Ккал |
| 1000 g | 2950000 Калорий | 2950 Ккал |
100 Грамм Сыр = 295 Ккал
7.1g белки 28.6g жиры 3.5g углеводы /100g
- Сыр, Сливочный сыр базаКалорий · 295 kcal
белки · 7.1 g жиры · 28.6 g углеводы · 3.5 g - Сыр, Пастеризованное процесс, Американский, Без ди-натрия фосфатКалорий · 290 kcal
белки · 16.41 g жиры · 21.23 g углеводы · 8.73 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 7.1 g |
| Всего липидов (жиров) | 28.6 g |
| Углеводы, в отличие | 3.5 g |
| Другие | |
| Ясень | 2.3 g |
| Энергия | |
| Энергия | 295 kcal |
| Воды | 58.5 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 71 mg |
| Железо, Fe | 1.13 mg |
| Магний, мг | 6 mg |
| Фосфор, P | 91 mg |
| Калий, K | 112 mg |
| Натрия, Na | 673 mg |
| Цинк Zn | 0.51 mg |
| Медь Cu | 0.015 mg |
| Селен Se | 2.7 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 1031 IU |
| Ретинол | 300 mcg |
| Витамин А, РАЭ | 302 mcg RAE |
| Тиамин | 0.02 mg |
| Рибофлавин | 0.19 mg |
| Никотиновая кислота | 0.95 mg |
| Витамин B-6 | 0.04 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 12 mcg |
| Витамин B-12 | 0.4 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 12 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 12 mcg DFE |
| Холестерин | 90 mg |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 18.02 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 8.071 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 1.033 g |
| Аминокислоты | |
| — | |
| Сахаров | |
| Сахаров, всего | 3.5 g |
| Каротин, бета | 19 mcg |
| Витамин Е (альфа токоферол) | 0.77 mg |
| Витамин D | 21 IU |
| Витамин D3 (холекальциферол) | 0.5 mcg |
| Витамин D (D2 + D3) | 0.5 mcg |
| Холин, всего | 27.2 mg |
| Витамин К (филлохинон) | 2.4 mcg |