Спаржевой фасоли
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4700 Калорий | 4.7 Ккал |
| 25 g | 11750 Калорий | 11.75 Ккал |
| 50 g | 23500 Калорий | 23.5 Ккал |
| 100 g | 47000 Калорий | 47 Ккал |
| 250 g | 117500 Калорий | 117.5 Ккал |
| 500 g | 235000 Калорий | 235 Ккал |
| 1000 g | 470000 Калорий | 470 Ккал |
100 Грамм Спаржевой фасоли = 47 Ккал
2.8g белки 0.4g жиры 8.4g углеводы /100g
- Спаржевой фасоли, СырьеКалорий · 47 kcal
белки · 2.8 g жиры · 0.4 g углеводы · 8.35 g - Спаржевой фасоли, Приготовленные, Вареные, Слить, С сольюКалорий · 47 kcal
белки · 2.53 g жиры · 0.1 g углеводы · 9.17 g - Спаржевой фасоли, Приготовленные, Вареные, Слить, Без солиКалорий · 47 kcal
белки · 2.53 g жиры · 0.1 g углеводы · 9.18 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 2.8 g |
| Всего липидов (жиров) | 0.4 g |
| Углеводы, в отличие | 8.35 g |
| Другие | |
| Ясень | 0.6 g |
| Энергия | |
| Энергия | 47 kcal |
| Воды | 87.85 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 50 mg |
| Железо, Fe | 0.47 mg |
| Магний, мг | 44 mg |
| Фосфор, P | 59 mg |
| Калий, K | 240 mg |
| Натрия, Na | 4 mg |
| Цинк Zn | 0.37 mg |
| Медь Cu | 0.048 mg |
| Марганец, Mn | 0.205 mg |
| Селен Se | 1.5 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 865 IU |
| Витамин А, РАЭ | 43 mcg RAE |
| Витамин С, Общая аскорбиновая кислота | 18.8 mg |
| Тиамин | 0.107 mg |
| Рибофлавин | 0.11 mg |
| Никотиновая кислота | 0.41 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.055 mg |
| Витамин B-6 | 0.024 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 62 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 62 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 62 mcg DFE |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 0.105 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 0.036 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 0.169 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.032 g |
| Треонин | 0.104 g |
| Изолейцин | 0.15 g |
| Лейцин | 0.2 g |
| Лизин | 0.184 g |
| Метионин | 0.04 g |
| Цистин | 0.042 g |
| Фенилаланин | 0.154 g |
| Тирозин | 0.115 g |
| Валин | 0.162 g |
| Аргинин | 0.196 g |
| Гистидин | 0.09 g |
| Сахаров | |
| — | |