Соя
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 15100 Калорий | 15.1 Ккал |
| 25 g | 37750 Калорий | 37.75 Ккал |
| 50 g | 75500 Калорий | 75.5 Ккал |
| 100 g | 151000 Калорий | 151 Ккал |
| 250 g | 377500 Калорий | 377.5 Ккал |
| 500 g | 755000 Калорий | 755 Ккал |
| 1000 g | 1510000 Калорий | 1510 Ккал |
100 Грамм Соя = 151 Ккал
12.5g белки 8.1g жиры 6.9g углеводы /100g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 12.5 g |
| Всего липидов (жиров) | 8.1 g |
| Углеводы, в отличие | 6.9 g |
| Другие | |
| Ясень | 1.6 g |
| Энергия | |
| Энергия | 151 kcal |
| Воды | 70.9 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 188 mg |
| Железо, Fe | 5.6 mg |
| Магний, мг | 228 mg |
| Фосфор, P | 222 mg |
| Калий, K | 199 mg |
| Натрия, Na | 20 mg |
| Цинк Zn | 1.72 mg |
| Медь Cu | 0.38 mg |
| Марганец, Mn | 0.889 mg |
| Селен Se | 16.8 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 42 IU |
| Витамин А, РАЭ | 2 mcg RAE |
| Рибофлавин | 0.14 mg |
| Никотиновая кислота | 0.5 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.116 mg |
| Витамин B-6 | 0.07 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 22 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 22 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 22 mcg DFE |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 1.172 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 1.789 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 4.572 g |
| Аминокислоты | |
| — | |
| Сахаров | |
| Сахаров, всего | 1.6 g |
| Каротин, бета | 25 mcg |
| Витамин Е (альфа токоферол) | 0.6 mg |
| Холин, всего | 62.5 mg |
| Витамин К (филлохинон) | 4.6 mcg |