Семена Чиа
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 49000 Калорий | 49 Ккал |
| 25 g | 122500 Калорий | 122.5 Ккал |
| 50 g | 245000 Калорий | 245 Ккал |
| 100 g | 490000 Калорий | 490 Ккал |
| 250 g | 1225000 Калорий | 1225 Ккал |
| 500 g | 2450000 Калорий | 2450 Ккал |
| 1000 g | 4900000 Калорий | 4900 Ккал |
100 Грамм Семена Чиа = 490 Ккал
15.6g белки 30.8g жиры 43.9g углеводы /100g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 15.62 g |
| Всего липидов (жиров) | 30.75 g |
| Углеводы, в отличие | 43.85 g |
| Другие | |
| Ясень | 4.87 g |
| Энергия | |
| Энергия | 490 kcal |
| Воды | 4.9 g |
| Волокно, Общее диетическое | 37.7 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 631 mg |
| Фосфор, P | 948 mg |
| Калий, K | 160 mg |
| Натрия, Na | 19 mg |
| Цинк Zn | 3.49 mg |
| Медь Cu | 0.188 mg |
| Марганец, Mn | 2.167 mg |
| Витамины | |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 3.176 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 2.115 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 23.335 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.721 g |
| Треонин | 0.665 g |
| Изолейцин | 0.696 g |
| Лейцин | 1.258 g |
| Лизин | 0.917 g |
| Метионин | 0.09 g |
| Цистин | 0.361 g |
| Фенилаланин | 1.028 g |
| Тирозин | 0.503 g |
| Валин | 1.051 g |
| Аргинин | 1.983 g |
| Гистидин | 0.526 g |
| Аланин | 0.927 g |
| Аспарагиновая кислота | 1.633 g |
| Глутаминовая кислота | 2.468 g |
| Глицин | 0.907 g |
| Proline | 0.897 g |
| Серин | 1.011 g |
| Сахаров | |
| — | |