Салат из тунца
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 18700 Калорий | 18.7 Ккал |
| 25 g | 46750 Калорий | 46.75 Ккал |
| 50 g | 93500 Калорий | 93.5 Ккал |
| 100 g | 187000 Калорий | 187 Ккал |
| 250 g | 467500 Калорий | 467.5 Ккал |
| 500 g | 935000 Калорий | 935 Ккал |
| 1000 g | 1870000 Калорий | 1870 Ккал |
100 Грамм Салат из тунца = 187 Ккал
16g белки 9.3g жиры 9.4g углеводы /100g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 16.04 g |
| Всего липидов (жиров) | 9.26 g |
| Углеводы, в отличие | 9.41 g |
| Другие | |
| Ясень | 2.14 g |
| Энергия | |
| Энергия | 187 kcal |
| Воды | 63.16 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 17 mg |
| Железо, Fe | 1 mg |
| Магний, мг | 19 mg |
| Фосфор, P | 178 mg |
| Калий, K | 178 mg |
| Натрия, Na | 402 mg |
| Цинк Zn | 0.56 mg |
| Медь Cu | 0.145 mg |
| Марганец, Mn | 0.04 mg |
| Селен Se | 41.2 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 97 IU |
| Ретинол | 22 mcg |
| Витамин А, РАЭ | 24 mcg RAE |
| Витамин С, Общая аскорбиновая кислота | 2.2 mg |
| Тиамин | 0.031 mg |
| Рибофлавин | 0.07 mg |
| Никотиновая кислота | 6.7 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.26 mg |
| Витамин B-6 | 0.081 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 8 mcg |
| Витамин B-12 | 1.2 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 8 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 8 mcg DFE |
| Холестерин | 13 mg |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 1.544 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 2.887 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 4.122 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.18 g |
| Треонин | 0.701 g |
| Изолейцин | 0.739 g |
| Лейцин | 1.293 g |
| Лизин | 1.457 g |
| Метионин | 0.47 g |
| Цистин | 0.172 g |
| Фенилаланин | 0.626 g |
| Тирозин | 0.539 g |
| Валин | 0.824 g |
| Аргинин | 0.967 g |
| Гистидин | 0.467 g |
| Аланин | 0.962 g |
| Аспарагиновая кислота | 1.632 g |
| Глутаминовая кислота | 2.402 g |
| Глицин | 0.767 g |
| Proline | 0.565 g |
| Серин | 0.657 g |
| Сахаров | |
| — | |