Налим
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 11500 Калорий | 11.5 Ккал |
| 25 g | 28750 Калорий | 28.75 Ккал |
| 50 g | 57500 Калорий | 57.5 Ккал |
| 100 g | 115000 Калорий | 115 Ккал |
| 250 g | 287500 Калорий | 287.5 Ккал |
| 500 g | 575000 Калорий | 575 Ккал |
| 1000 g | 1150000 Калорий | 1150 Ккал |
100 Грамм Налим = 115 Ккал
24.8g белки 1g жиры 0g углеводы /100g
- Рыба, Налим, Приготовленные, Сухое теплоКалорий · 115 kcal
белки · 24.76 g жиры · 1.04 g углеводы · 0 g - Рыба, Налим, СырьеКалорий · 90 kcal
белки · 19.31 g жиры · 0.81 g углеводы · 0 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 24.76 g |
| Всего липидов (жиров) | 1.04 g |
| Другие | |
| Ясень | 1.49 g |
| Энергия | |
| Энергия | 115 kcal |
| Воды | 73.41 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 64 mg |
| Железо, Fe | 1.15 mg |
| Магний, мг | 41 mg |
| Фосфор, P | 256 mg |
| Калий, K | 518 mg |
| Натрия, Na | 124 mg |
| Цинк Zn | 0.97 mg |
| Медь Cu | 0.256 mg |
| Марганец, Mn | 0.897 mg |
| Селен Se | 16.2 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 17 IU |
| Ретинол | 5 mcg |
| Витамин А, РАЭ | 5 mcg RAE |
| Тиамин | 0.429 mg |
| Рибофлавин | 0.172 mg |
| Никотиновая кислота | 1.973 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.173 mg |
| Витамин B-6 | 0.346 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 1 mcg |
| Витамин B-12 | 0.92 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 1 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 1 mcg DFE |
| Холестерин | 77 mg |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 0.209 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 0.17 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 0.381 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.277 g |
| Треонин | 1.085 g |
| Изолейцин | 1.141 g |
| Лейцин | 2.012 g |
| Лизин | 2.274 g |
| Метионин | 0.733 g |
| Цистин | 0.265 g |
| Фенилаланин | 0.966 g |
| Тирозин | 0.836 g |
| Валин | 1.275 g |
| Аргинин | 1.481 g |
| Гистидин | 0.729 g |
| Аланин | 1.497 g |
| Аспарагиновая кислота | 2.535 g |
| Глутаминовая кислота | 3.696 g |
| Глицин | 1.188 g |
| Proline | 0.875 g |
| Серин | 1.01 g |
| Сахаров | |
| — | |