Рожь
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 33800 Калорий | 33.8 Ккал |
| 25 g | 84500 Калорий | 84.5 Ккал |
| 50 g | 169000 Калорий | 169 Ккал |
| 100 g | 338000 Калорий | 338 Ккал |
| 250 g | 845000 Калорий | 845 Ккал |
| 500 g | 1690000 Калорий | 1690 Ккал |
| 1000 g | 3380000 Калорий | 3380 Ккал |
100 Грамм Рожь = 338 Ккал
10.3g белки 1.6g жиры 75.9g углеводы /100g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 10.34 g |
| Всего липидов (жиров) | 1.63 g |
| Углеводы, в отличие | 75.86 g |
| Другие | |
| Ясень | 1.57 g |
| Энергия | |
| Энергия | 338 kcal |
| Воды | 10.6 g |
| Волокно, Общее диетическое | 15.1 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 24 mg |
| Железо, Fe | 2.63 mg |
| Магний, мг | 110 mg |
| Фосфор, P | 332 mg |
| Калий, K | 510 mg |
| Натрия, Na | 2 mg |
| Цинк Zn | 2.65 mg |
| Медь Cu | 0.367 mg |
| Марганец, Mn | 2.577 mg |
| Селен Se | 13.9 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 11 IU |
| Витамин А, РАЭ | 1 mcg RAE |
| Тиамин | 0.316 mg |
| Рибофлавин | 0.251 mg |
| Никотиновая кислота | 4.27 mg |
| Пантотеновая кислота | 1.456 mg |
| Витамин B-6 | 0.294 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 38 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 38 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 38 mcg DFE |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 0.197 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 0.208 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 0.767 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.108 g |
| Треонин | 0.289 g |
| Изолейцин | 0.208 g |
| Лейцин | 0.563 g |
| Лизин | 0.286 g |
| Метионин | 0.153 g |
| Фенилаланин | 0.435 g |
| Тирозин | 0.2 g |
| Валин | 0.317 g |
| Аргинин | 0.454 g |
| Гистидин | 0.189 g |
| Аланин | 0.405 g |
| Аспарагиновая кислота | 0.56 g |
| Глутаминовая кислота | 2.294 g |
| Глицин | 0.416 g |
| Proline | 0.804 g |
| Серин | 0.458 g |
| Сахаров | |
| Сахароза | 0.71 g |
| Сахаров, всего | 0.98 g |
| Каротин, бета | 7 mcg |
| Витамин Е (альфа токоферол) | 0.85 mg |
| Лютеин + зеаксантин | 210 mcg |
| Холин, всего | 30.4 mg |
| Витамин К (филлохинон) | 5.9 mcg |
| Бетаин | 146.1 mg |
| Глюкоза (декстроза) | 0.16 g |
| Фруктоза | 0.11 g |