Перепела

Граммcalkcal
10 g 13400 Калорий 13.4 Ккал
25 g 33500 Калорий 33.5 Ккал
50 g 67000 Калорий 67 Ккал
100 g 134000 Калорий 134 Ккал
250 g 335000 Калорий 335 Ккал
500 g 670000 Калорий 670 Ккал
1000 g 1340000 Калорий 1340 Ккал


100 Грамм Перепела = 134 Ккал

21.8g белки 4.5g жиры 0g углеводы /100g

 
ЭлементСумма /100g
Состав
Белка21.76 g
Всего липидов (жиров)4.53 g
Другие
Ясень1.32 g
Энергия
Энергия134 kcal
Воды70.03 g
Элементы
Кальций, Ca13 mg
Железо, Fe4.51 mg
Магний, мг25 mg
Фосфор, P307 mg
Калий, K237 mg
Натрия, Na51 mg
Цинк Zn2.7 mg
Медь Cu0.594 mg
Марганец, Mn0.019 mg
Селен Se17.4 mcg
Витамины
Витамина А, ме57 IU
Ретинол17 mcg
Витамин А, РАЭ17 mcg RAE
Витамин С, Общая аскорбиновая кислота7.2 mg
Тиамин0.283 mg
Рибофлавин0.285 mg
Никотиновая кислота8.2 mg
Пантотеновая кислота0.787 mg
Витамин B-60.53 mg
Фолиевой кислоты, всего7 mcg
Витамин B-120.47 mcg
Фолиевой кислоты, еда7 mcg
Фолиевой кислоты, DFE7 mcg DFE
Холестерин70 mg
Жирные кислоты, всего насыщенных1.32 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего1.28 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,1.17 g
Аминокислоты
Триптофан0.341 g
Треонин1.09 g
Изолейцин1.187 g
Лейцин1.866 g
Лизин1.905 g
Метионин0.689 g
Цистин0.38 g
Фенилаланин0.944 g
Тирозин1.01 g
Валин1.18 g
Аргинин1.379 g
Гистидин0.825 g
Аланин1.341 g
Аспарагиновая кислота1.814 g
Глутаминовая кислота2.82 g
Глицин1.442 g
Proline0.797 g
Серин1.062 g
Сахаров
—