Осьминог
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8200 Калорий | 8.2 Ккал |
| 25 g | 20500 Калорий | 20.5 Ккал |
| 50 g | 41000 Калорий | 41 Ккал |
| 100 g | 82000 Калорий | 82 Ккал |
| 250 g | 205000 Калорий | 205 Ккал |
| 500 g | 410000 Калорий | 410 Ккал |
| 1000 g | 820000 Калорий | 820 Ккал |
100 Грамм Осьминог = 82 Ккал
14.9g белки 1g жиры 2.2g углеводы /100g
- Моллюски, Осьминог, Общие, СырьеКалорий · 82 kcal
белки · 14.91 g жиры · 1.04 g углеводы · 2.2 g - Моллюски, Осьминог, Общие, Приготовленные, Влажное теплоКалорий · 164 kcal
белки · 29.82 g жиры · 2.08 g углеводы · 4.4 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 14.91 g |
| Всего липидов (жиров) | 1.04 g |
| Углеводы, в отличие | 2.2 g |
| Другие | |
| Ясень | 1.6 g |
| Энергия | |
| Энергия | 82 kcal |
| Воды | 80.25 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 53 mg |
| Железо, Fe | 5.3 mg |
| Магний, мг | 30 mg |
| Фосфор, P | 186 mg |
| Калий, K | 350 mg |
| Натрия, Na | 230 mg |
| Цинк Zn | 1.68 mg |
| Медь Cu | 0.435 mg |
| Марганец, Mn | 0.025 mg |
| Селен Se | 44.8 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 150 IU |
| Ретинол | 45 mcg |
| Витамин А, РАЭ | 45 mcg RAE |
| Витамин С, Общая аскорбиновая кислота | 5 mg |
| Тиамин | 0.03 mg |
| Рибофлавин | 0.04 mg |
| Никотиновая кислота | 2.1 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.5 mg |
| Витамин B-6 | 0.36 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 16 mcg |
| Витамин B-12 | 20 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 16 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 16 mcg DFE |
| Холестерин | 48 mg |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 0.227 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 0.162 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 0.239 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.167 g |
| Треонин | 0.642 g |
| Изолейцин | 0.649 g |
| Лейцин | 1.049 g |
| Лизин | 1.114 g |
| Метионин | 0.336 g |
| Цистин | 0.196 g |
| Фенилаланин | 0.534 g |
| Тирозин | 0.477 g |
| Валин | 0.651 g |
| Аргинин | 1.088 g |
| Гистидин | 0.286 g |
| Аланин | 0.902 g |
| Аспарагиновая кислота | 1.438 g |
| Глутаминовая кислота | 2.027 g |
| Глицин | 0.933 g |
| Proline | 0.608 g |
| Серин | 0.668 g |
| Сахаров | |
| Витамин Е (альфа токоферол) | 1.2 mg |
| Холин, всего | 65 mg |
| Витамин К (филлохинон) | 0.1 mcg |