Морское ушко
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10500 Калорий | 10.5 Ккал |
| 25 g | 26250 Калорий | 26.25 Ккал |
| 50 g | 52500 Калорий | 52.5 Ккал |
| 100 g | 105000 Калорий | 105 Ккал |
| 250 g | 262500 Калорий | 262.5 Ккал |
| 500 g | 525000 Калорий | 525 Ккал |
| 1000 g | 1050000 Калорий | 1050 Ккал |
100 Грамм Морское ушко = 105 Ккал
17.1g белки 0.8g жиры 6g углеводы /100g
- Моллюски, Морское ушко, Смешанные виды, СырьеКалорий · 105 kcal
белки · 17.1 g жиры · 0.76 g углеводы · 6.01 g - Моллюски, Морское ушко, Смешанные виды, Приготовленные, ЖареныеКалорий · 189 kcal
белки · 19.63 g жиры · 6.78 g углеводы · 11.05 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 17.1 g |
| Всего липидов (жиров) | 0.76 g |
| Углеводы, в отличие | 6.01 g |
| Другие | |
| Ясень | 1.57 g |
| Энергия | |
| Энергия | 105 kcal |
| Воды | 74.56 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 31 mg |
| Железо, Fe | 3.19 mg |
| Магний, мг | 48 mg |
| Фосфор, P | 190 mg |
| Калий, K | 250 mg |
| Натрия, Na | 301 mg |
| Цинк Zn | 0.82 mg |
| Медь Cu | 0.196 mg |
| Марганец, Mn | 0.04 mg |
| Селен Se | 44.8 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 7 IU |
| Ретинол | 2 mcg |
| Витамин А, РАЭ | 2 mcg RAE |
| Витамин С, Общая аскорбиновая кислота | 2 mg |
| Тиамин | 0.19 mg |
| Рибофлавин | 0.1 mg |
| Никотиновая кислота | 1.5 mg |
| Пантотеновая кислота | 3 mg |
| Витамин B-6 | 0.15 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 5 mcg |
| Витамин B-12 | 0.73 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 5 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 5 mcg DFE |
| Холестерин | 85 mg |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 0.149 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 0.107 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 0.104 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.192 g |
| Треонин | 0.736 g |
| Изолейцин | 0.744 g |
| Лейцин | 1.204 g |
| Лизин | 1.278 g |
| Метионин | 0.386 g |
| Цистин | 0.224 g |
| Фенилаланин | 0.613 g |
| Тирозин | 0.547 g |
| Валин | 0.747 g |
| Аргинин | 1.248 g |
| Гистидин | 0.328 g |
| Аланин | 1.034 g |
| Аспарагиновая кислота | 1.65 g |
| Глутаминовая кислота | 2.326 g |
| Глицин | 1.07 g |
| Proline | 0.698 g |
| Серин | 0.766 g |
| Сахаров | |
| Витамин Е (альфа токоферол) | 4 mg |
| Холин, всего | 65 mg |
| Витамин К (филлохинон) | 23 mcg |