Кальмар
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 17500 Калорий | 17.5 Ккал |
| 25 g | 43750 Калорий | 43.75 Ккал |
| 50 g | 87500 Калорий | 87.5 Ккал |
| 100 g | 175000 Калорий | 175 Ккал |
| 250 g | 437500 Калорий | 437.5 Ккал |
| 500 g | 875000 Калорий | 875 Ккал |
| 1000 g | 1750000 Калорий | 1750 Ккал |
100 Грамм Кальмар = 175 Ккал
17.9g белки 7.5g жиры 7.8g углеводы /100g
- Моллюски, Кальмар, Смешанные виды, Приготовленные, ЖареныеКалорий · 175 kcal
белки · 17.94 g жиры · 7.48 g углеводы · 7.79 g - Моллюски, Кальмар, Смешанные виды, СырьеКалорий · 92 kcal
белки · 15.58 g жиры · 1.38 g углеводы · 3.08 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 17.94 g |
| Всего липидов (жиров) | 7.48 g |
| Углеводы, в отличие | 7.79 g |
| Другие | |
| Ясень | 1.59 g |
| Энергия | |
| Энергия | 175 kcal |
| Воды | 64.54 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 39 mg |
| Железо, Fe | 1.01 mg |
| Магний, мг | 38 mg |
| Фосфор, P | 251 mg |
| Калий, K | 279 mg |
| Натрия, Na | 306 mg |
| Цинк Zn | 1.74 mg |
| Медь Cu | 2.114 mg |
| Марганец, Mn | 0.07 mg |
| Селен Se | 51.8 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 35 IU |
| Ретинол | 11 mcg |
| Витамин А, РАЭ | 11 mcg RAE |
| Витамин С, Общая аскорбиновая кислота | 4.2 mg |
| Тиамин | 0.056 mg |
| Рибофлавин | 0.458 mg |
| Никотиновая кислота | 2.602 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.51 mg |
| Витамин B-6 | 0.058 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 14 mcg |
| Витамин B-12 | 1.23 mcg |
| Фолиевая кислота | 9 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 5 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 20 mcg DFE |
| Холестерин | 260 mg |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 1.878 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 2.749 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 2.136 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.202 g |
| Треонин | 0.763 g |
| Изолейцин | 0.78 g |
| Лейцин | 1.267 g |
| Лизин | 1.31 g |
| Метионин | 0.403 g |
| Цистин | 0.242 g |
| Фенилаланин | 0.656 g |
| Тирозин | 0.576 g |
| Валин | 0.786 g |
| Аргинин | 1.29 g |
| Гистидин | 0.348 g |
| Аланин | 1.068 g |
| Аспарагиновая кислота | 1.699 g |
| Глутаминовая кислота | 2.588 g |
| Глицин | 1.108 g |
| Proline | 0.783 g |
| Серин | 0.812 g |
| Сахаров | |
| — | |