Малабарский шпинат
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 2300 Калорий | 2.3 Ккал |
| 25 g | 5750 Калорий | 5.75 Ккал |
| 50 g | 11500 Калорий | 11.5 Ккал |
| 100 g | 23000 Калорий | 23 Ккал |
| 250 g | 57500 Калорий | 57.5 Ккал |
| 500 g | 115000 Калорий | 115 Ккал |
| 1000 g | 230000 Калорий | 230 Ккал |
100 Грамм Малабарский шпинат = 23 Ккал
3g белки 0.8g жиры 2.7g углеводы /100g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 2.98 g |
| Всего липидов (жиров) | 0.78 g |
| Углеводы, в отличие | 2.71 g |
| Другие | |
| Ясень | 1.04 g |
| Энергия | |
| Энергия | 23 kcal |
| Воды | 92.5 g |
| Волокно, Общее диетическое | 2.1 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 124 mg |
| Железо, Fe | 1.48 mg |
| Магний, мг | 48 mg |
| Фосфор, P | 36 mg |
| Калий, K | 256 mg |
| Натрия, Na | 55 mg |
| Цинк Zn | 0.3 mg |
| Медь Cu | 0.111 mg |
| Марганец, Mn | 0.255 mg |
| Селен Se | 0.9 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 1158 IU |
| Витамин А, РАЭ | 58 mcg RAE |
| Витамин С, Общая аскорбиновая кислота | 5.9 mg |
| Тиамин | 0.106 mg |
| Рибофлавин | 0.129 mg |
| Никотиновая кислота | 0.787 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.135 mg |
| Витамин B-6 | 0.086 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 114 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 114 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 114 mcg DFE |
| Аминокислоты | |
| — | |
| Сахаров | |
| — | |