Лук
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 3200 Калорий | 3.2 Ккал |
| 25 g | 8000 Калорий | 8 Ккал |
| 50 g | 16000 Калорий | 16 Ккал |
| 100 g | 32000 Калорий | 32 Ккал |
| 250 g | 80000 Калорий | 80 Ккал |
| 500 g | 160000 Калорий | 160 Ккал |
| 1000 g | 320000 Калорий | 320 Ккал |
100 Грамм Лук = 32 Ккал
1.8g белки 0.2g жиры 7.3g углеводы /100g
- Лук, Весной или зеленый лук (включает топы и колба), СырьеКалорий · 32 kcal
белки · 1.83 g жиры · 0.19 g углеводы · 7.34 g - Лук, СырьеКалорий · 40 kcal
белки · 1.1 g жиры · 0.1 g углеводы · 9.34 g - Лук, Молодые зеленые, Топы толькоКалорий · 27 kcal
белки · 0.97 g жиры · 0.47 g углеводы · 5.74 g - Лук, сладкий, СырьеКалорий · 32 kcal
белки · 0.8 g жиры · 0.08 g углеводы · 7.55 g - Лук, валлийский, СырьеКалорий · 34 kcal
белки · 1.9 g жиры · 0.4 g углеводы · 6.5 g - Лук, Желтый, ОбжаренныеКалорий · 132 kcal
белки · 0.95 g жиры · 10.8 g углеводы · 7.86 g - Лук, Консервы, Твердых веществ и жидкостейКалорий · 19 kcal
белки · 0.85 g жиры · 0.09 g углеводы · 4.02 g - Лук, Сушеные хлопьяКалорий · 349 kcal
белки · 8.95 g жиры · 0.46 g углеводы · 83.28 g - Лук, Замороженные, Рубленый, НеподготовленногоКалорий · 29 kcal
белки · 0.79 g жиры · 0.1 g углеводы · 6.81 g - Лук, Замороженные, Весь, НеподготовленногоКалорий · 35 kcal
белки · 0.89 g жиры · 0.06 g углеводы · 8.45 g - Лук, Приготовленные, Вареные, Слить, Без солиКалорий · 44 kcal
белки · 1.36 g жиры · 0.19 g углеводы · 10.15 g - Лук, Замороженные, Весь, Приготовленные, Вареные, Слить, Без солиКалорий · 28 kcal
белки · 0.71 g жиры · 0.05 g углеводы · 6.7 g - Лук, Приготовленные, Вареные, Слить, С сольюКалорий · 42 kcal
белки · 1.36 g жиры · 0.19 g углеводы · 9.56 g - Лук, Замороженные, Рубленый, Приготовленные, Вареные, Слить, Без солиКалорий · 28 kcal
белки · 0.77 g жиры · 0.1 g углеводы · 6.59 g - Лук, Замороженные, Рубленый, Приготовленные, Вареные, Слить, С сольюКалорий · 26 kcal
белки · 0.77 g жиры · 0.1 g углеводы · 6 g - Лук, Замороженные, Весь, Приготовленные, Вареные, Слить, С сольюКалорий · 26 kcal
белки · 0.71 g жиры · 0.05 g углеводы · 6.11 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 1.83 g |
| Всего липидов (жиров) | 0.19 g |
| Углеводы, в отличие | 7.34 g |
| Другие | |
| Ясень | 0.81 g |
| Энергия | |
| Энергия | 32 kcal |
| Воды | 89.83 g |
| Волокно, Общее диетическое | 2.6 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 72 mg |
| Железо, Fe | 1.48 mg |
| Магний, мг | 20 mg |
| Фосфор, P | 37 mg |
| Калий, K | 276 mg |
| Натрия, Na | 16 mg |
| Цинк Zn | 0.39 mg |
| Медь Cu | 0.083 mg |
| Марганец, Mn | 0.16 mg |
| Селен Se | 0.6 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 997 IU |
| Витамин А, РАЭ | 50 mcg RAE |
| Витамин С, Общая аскорбиновая кислота | 18.8 mg |
| Тиамин | 0.055 mg |
| Рибофлавин | 0.08 mg |
| Никотиновая кислота | 0.525 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.075 mg |
| Витамин B-6 | 0.061 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 64 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 64 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 64 mcg DFE |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 0.032 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 0.027 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 0.074 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.02 g |
| Треонин | 0.072 g |
| Изолейцин | 0.077 g |
| Лейцин | 0.109 g |
| Лизин | 0.091 g |
| Метионин | 0.02 g |
| Фенилаланин | 0.059 g |
| Тирозин | 0.053 g |
| Валин | 0.081 g |
| Аргинин | 0.132 g |
| Гистидин | 0.032 g |
| Аланин | 0.082 g |
| Аспарагиновая кислота | 0.169 g |
| Глутаминовая кислота | 0.378 g |
| Глицин | 0.091 g |
| Proline | 0.121 g |
| Серин | 0.082 g |
| Сахаров | |
| Сахаров, всего | 2.33 g |
| Каротин, бета | 598 mcg |
| Витамин Е (альфа токоферол) | 0.55 mg |
| Лютеин + зеаксантин | 1137 mcg |
| Холин, всего | 5.7 mg |
| Витамин К (филлохинон) | 207 mcg |