Киноа
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 12000 Калорий | 12 Ккал |
| 25 g | 30000 Калорий | 30 Ккал |
| 50 g | 60000 Калорий | 60 Ккал |
| 100 g | 120000 Калорий | 120 Ккал |
| 250 g | 300000 Калорий | 300 Ккал |
| 500 g | 600000 Калорий | 600 Ккал |
| 1000 g | 1200000 Калорий | 1200 Ккал |
100 Грамм Киноа = 120 Ккал
4.4g белки 1.9g жиры 21.3g углеводы /100g
- Киноа, ПриготовленныеКалорий · 120 kcal
белки · 4.4 g жиры · 1.92 g углеводы · 21.3 g - Киноа, СырыеКалорий · 368 kcal
белки · 14.12 g жиры · 6.07 g углеводы · 64.16 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 4.4 g |
| Всего липидов (жиров) | 1.92 g |
| Углеводы, в отличие | 21.3 g |
| Другие | |
| Ясень | 0.76 g |
| Энергия | |
| Энергия | 120 kcal |
| Воды | 71.61 g |
| Волокно, Общее диетическое | 2.8 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 17 mg |
| Железо, Fe | 1.49 mg |
| Магний, мг | 64 mg |
| Фосфор, P | 152 mg |
| Калий, K | 172 mg |
| Натрия, Na | 7 mg |
| Цинк Zn | 1.09 mg |
| Медь Cu | 0.192 mg |
| Марганец, Mn | 0.631 mg |
| Селен Se | 2.8 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 5 IU |
| Тиамин | 0.107 mg |
| Рибофлавин | 0.11 mg |
| Никотиновая кислота | 0.412 mg |
| Витамин B-6 | 0.123 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 42 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 42 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 42 mcg DFE |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.052 g |
| Треонин | 0.131 g |
| Изолейцин | 0.157 g |
| Лейцин | 0.261 g |
| Лизин | 0.239 g |
| Метионин | 0.096 g |
| Цистин | 0.063 g |
| Фенилаланин | 0.185 g |
| Тирозин | 0.083 g |
| Валин | 0.185 g |
| Аргинин | 0.34 g |
| Гистидин | 0.127 g |
| Аланин | 0.183 g |
| Аспарагиновая кислота | 0.353 g |
| Глутаминовая кислота | 0.58 g |
| Глицин | 0.216 g |
| Proline | 0.24 g |
| Серин | 0.176 g |
| Сахаров | |
| Витамин Е (альфа токоферол) | 0.63 mg |
| Токоферол, гамма | 1.19 mg |
| Токоферол, Дельта | 0.11 mg |
| Токоферол, бета | 0.03 mg |
| Крахмал | 17.63 g |