| Состав |
| Белка | 19.6 g |
| Всего липидов (жиров) | 13.7 g |
| Углеводы, в отличие | 57.9 g |
| Другие |
| Ясень | 5.8 g |
| Энергия |
| Энергия | 228 kcal |
| Воды | 3 g |
| Волокно, Общее диетическое | 33.2 g |
| Элементы |
| Кальций, Ca | 128 mg |
| Железо, Fe | 13.86 mg |
| Магний, мг | 499 mg |
| Фосфор, P | 734 mg |
| Калий, K | 1524 mg |
| Натрия, Na | 21 mg |
| Цинк Zn | 6.81 mg |
| Медь Cu | 3.788 mg |
| Марганец, Mn | 3.837 mg |
| Селен Se | 14.3 mcg |
| Витамины |
| Тиамин | 0.078 mg |
| Рибофлавин | 0.241 mg |
| Никотиновая кислота | 2.185 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.254 mg |
| Витамин B-6 | 0.118 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 32 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 32 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 32 mcg DFE |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 8.07 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 4.57 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 0.44 g |
| Аминокислоты |
| Триптофан | 0.293 g |
| Треонин | 0.776 g |
| Изолейцин | 0.76 g |
| Лейцин | 1.189 g |
| Лизин | 0.983 g |
| Метионин | 0.202 g |
| Цистин | 0.239 g |
| Фенилаланин | 0.941 g |
| Тирозин | 0.735 g |
| Валин | 1.177 g |
| Аргинин | 1.111 g |
| Гистидин | 0.339 g |
| Аланин | 0.904 g |
| Аспарагиновая кислота | 1.953 g |
| Глутаминовая кислота | 2.948 g |
| Глицин | 0.879 g |
| Proline | 0.838 g |
| Серин | 0.846 g |
| Сахаров |
| Кофеин | 230 mg |
| Теобромин | 2057 mg |
| Сахаров, всего | 1.75 g |
| Витамин Е (альфа токоферол) | 0.1 mg |
| Лютеин + зеаксантин | 38 mcg |
| Холин, всего | 12 mg |
| Витамин К (филлохинон) | 2.5 mcg |