Йогурт
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 8500 Калорий | 8.5 Ккал |
| 25 g | 21250 Калорий | 21.25 Ккал |
| 50 g | 42500 Калорий | 42.5 Ккал |
| 100 g | 85000 Калорий | 85 Ккал |
| 250 g | 212500 Калорий | 212.5 Ккал |
| 500 g | 425000 Калорий | 425 Ккал |
| 1000 g | 850000 Калорий | 850 Ккал |
100 Грамм Йогурт = 85 Ккал
4.9g белки 1.3g жиры 13.8g углеводы /100g
- Йогурт, Ваниль, Низкое содержание жира, 11 грамм белка на 8 унцийКалорий · 85 kcal
белки · 4.93 g жиры · 1.25 g углеводы · 13.8 g - Йогурт, Равнина, Молоко обезжиренное, 13 грамм белка на 8 унцийКалорий · 56 kcal
белки · 5.73 g жиры · 0.18 g углеводы · 7.68 g - Йогурт, Фрукты, Фруктовый, С низкокалорийный подсластитель, Обогащенный витамином DКалорий · 105 kcal
белки · 4.86 g жиры · 1.41 g углеводы · 18.6 g - Йогурт, Ванильный или лимонный аромат, Обезжиренное молоко, Подслащенные низкокалорийный подсластительКалорий · 43 kcal
белки · 3.86 g жиры · 0.18 g углеводы · 7.5 g - Йогурт, Шоколад, Обезжиренное молокоКалорий · 112 kcal
белки · 3.53 g жиры · 0 g углеводы · 23.53 g - Йогурт, Разнообразие фруктов, Нежирное, Обогащенный витамином DКалорий · 95 kcal
белки · 4.4 g жиры · 0.2 g углеводы · 19 g - Йогурт, Разнообразие фруктов, НежирноеКалорий · 95 kcal
белки · 4.4 g жиры · 0.2 g углеводы · 19 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 4.93 g |
| Всего липидов (жиров) | 1.25 g |
| Углеводы, в отличие | 13.8 g |
| Другие | |
| Ясень | 1.02 g |
| Энергия | |
| Энергия | 85 kcal |
| Воды | 79 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 171 mg |
| Железо, Fe | 0.07 mg |
| Магний, мг | 16 mg |
| Фосфор, P | 135 mg |
| Калий, K | 219 mg |
| Натрия, Na | 66 mg |
| Цинк Zn | 0.83 mg |
| Медь Cu | 0.013 mg |
| Марганец, Mn | 0.004 mg |
| Селен Se | 4.9 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 43 IU |
| Ретинол | 12 mcg |
| Витамин А, РАЭ | 12 mcg RAE |
| Витамин С, Общая аскорбиновая кислота | 0.8 mg |
| Тиамин | 0.042 mg |
| Рибофлавин | 0.201 mg |
| Никотиновая кислота | 0.107 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.552 mg |
| Витамин B-6 | 0.045 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 11 mcg |
| Витамин B-12 | 0.53 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 11 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 11 mcg DFE |
| Холестерин | 5 mg |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 0.806 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 0.343 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 0.036 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.028 g |
| Треонин | 0.202 g |
| Изолейцин | 0.269 g |
| Лейцин | 0.497 g |
| Лизин | 0.442 g |
| Метионин | 0.145 g |
| Цистин | 0.045 g |
| Фенилаланин | 0.269 g |
| Тирозин | 0.249 g |
| Валин | 0.408 g |
| Аргинин | 0.148 g |
| Гистидин | 0.122 g |
| Аланин | 0.211 g |
| Аспарагиновая кислота | 0.391 g |
| Глутаминовая кислота | 0.965 g |
| Глицин | 0.119 g |
| Proline | 0.584 g |
| Серин | 0.305 g |
| Сахаров | |
| Сахаров, всего | 13.8 g |
| Фторид, F | 12 mcg |
| Каротин, бета | 2 mcg |
| Витамин Е (альфа токоферол) | 0.02 mg |
| Витамин D | 1 IU |
| Холин, всего | 15.2 mg |
| Витамин К (филлохинон) | 0.1 mcg |