Ежевика
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 5200 Калорий | 5.2 Ккал |
| 25 g | 13000 Калорий | 13 Ккал |
| 50 g | 26000 Калорий | 26 Ккал |
| 100 g | 52000 Калорий | 52 Ккал |
| 250 g | 130000 Калорий | 130 Ккал |
| 500 g | 260000 Калорий | 260 Ккал |
| 1000 g | 520000 Калорий | 520 Ккал |
100 Грамм Ежевика = 52 Ккал
0.8g белки 1.1g жиры 9.8g углеводы /100g
- Ежевика, Дикие, RAW (Аляски)Калорий · 52 kcal
белки · 0.84 g жиры · 1.07 g углеводы · 9.84 g - Ежевика, СырьеКалорий · 43 kcal
белки · 1.39 g жиры · 0.49 g углеводы · 9.61 g - Ежевика, Консервы, Тяжелые сироп, Твердых веществ и жидкостейКалорий · 92 kcal
белки · 1.31 g жиры · 0.14 g углеводы · 23.1 g - Ежевика, Замороженные, НесладкийКалорий · 64 kcal
белки · 1.18 g жиры · 0.43 g углеводы · 15.67 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 0.84 g |
| Всего липидов (жиров) | 1.07 g |
| Углеводы, в отличие | 9.84 g |
| Другие | |
| Ясень | 0.21 g |
| Энергия | |
| Энергия | 52 kcal |
| Воды | 88.05 g |
| Волокно, Общее диетическое | 3.2 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 5 mg |
| Железо, Fe | 0.21 mg |
| Магний, мг | 4 mg |
| Фосфор, P | 11 mg |
| Калий, K | 75 mg |
| Натрия, Na | 6 mg |
| Цинк Zn | 0.15 mg |
| Медь Cu | 0.222 mg |
| Марганец, Mn | 0.287 mg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 46 IU |
| Витамин А, РАЭ | 5 mcg RAE |
| Витамин С, Общая аскорбиновая кислота | 4.7 mg |
| Тиамин | 0.06 mg |
| Рибофлавин | 0.144 mg |
| Никотиновая кислота | 0.314 mg |
| Пантотеновая кислота | 1.258 mg |
| Витамин B-6 | 0.039 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 11 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 11 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 11 mcg DFE |
| Аминокислоты | |
| — | |
| Сахаров | |
| Сахароза | 0.01 g |
| Сахаров, всего | 3.65 g |
| Каротин, бета | 27 mcg |
| Витамин Е (альфа токоферол) | 0.91 mg |
| Токоферол, гамма | 0.05 mg |
| Токоферол, Дельта | 0.02 mg |
| Витамин К (филлохинон) | 5.9 mcg |
| Токоферол, бета | 0.02 mg |
| Глюкоза (декстроза) | 1.69 g |
| Фруктоза | 1.95 g |