Гора Ям

Грамм	cal	kcal
10 g	6700 Калорий	6.7 Ккал
25 g	16750 Калорий	16.75 Ккал
50 g	33500 Калорий	33.5 Ккал
100 g	67000 Калорий	67 Ккал
250 g	167500 Калорий	167.5 Ккал
500 g	335000 Калорий	335 Ккал
1000 g	670000 Калорий	670 Ккал

100 Грамм Гора Ям = 67 Ккал

1.3g белки 0.1g жиры 16.3g углеводы /100g

Гора Ям, Гавайи, Сырье
Калорий · 67 kcal
белки · 1.34 g жиры · 0.1 g углеводы · 16.31 g
Гора Ям, Гавайи, Приготовленные, На пару, С солью
Калорий · 82 kcal
белки · 1.73 g жиры · 0.08 g углеводы · 19.99 g
Гора Ям, Гавайи, Приготовленные, На пару, Без соли
Калорий · 82 kcal
белки · 1.73 g жиры · 0.08 g углеводы · 20 g

Элемент	Сумма /100g
Состав
Белка	1.34 g
Всего липидов (жиров)	0.1 g
Углеводы, в отличие	16.31 g
Другие
Ясень	0.82 g
Энергия
Энергия	67 kcal
Воды	81.44 g
Элементы
Кальций, Ca	26 mg
Железо, Fe	0.44 mg
Магний, мг	12 mg
Фосфор, P	34 mg
Калий, K	418 mg
Натрия, Na	13 mg
Цинк Zn	0.27 mg
Медь Cu	0.11 mg
Марганец, Mn	0.242 mg
Селен Se	0.7 mcg
Витамины
Витамин С, Общая аскорбиновая кислота	2.6 mg
Тиамин	0.102 mg
Рибофлавин	0.019 mg
Никотиновая кислота	0.481 mg
Пантотеновая кислота	0.433 mg
Витамин B-6	0.179 mg
Фолиевой кислоты, всего	14 mcg
Фолиевой кислоты, еда	14 mcg
Фолиевой кислоты, DFE	14 mcg DFE
Жирные кислоты, всего насыщенных	0.022 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего	0.004 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,	0.045 g
Аминокислоты
Триптофан	0.011 g
Треонин	0.047 g
Изолейцин	0.045 g
Лейцин	0.084 g
Лизин	0.052 g
Метионин	0.018 g
Цистин	0.016 g
Фенилаланин	0.062 g
Тирозин	0.035 g
Валин	0.054 g
Аргинин	0.112 g
Гистидин	0.03 g
Аланин	0.055 g
Аспарагиновая кислота	0.136 g
Глутаминовая кислота	0.159 g
Глицин	0.046 g
Proline	0.048 g
Серин	0.071 g
Сахаров
—