Булгур

Грамм	cal	kcal
10 g	8300 Калорий	8.3 Ккал
25 g	20750 Калорий	20.75 Ккал
50 g	41500 Калорий	41.5 Ккал
100 g	83000 Калорий	83 Ккал
250 g	207500 Калорий	207.5 Ккал
500 g	415000 Калорий	415 Ккал
1000 g	830000 Калорий	830 Ккал

100 Грамм Булгур = 83 Ккал

3.1g белки 0.2g жиры 18.6g углеводы /100g

Булгур, Приготовленные
Калорий · 83 kcal
белки · 3.08 g жиры · 0.24 g углеводы · 18.58 g
Булгур, Сухой
Калорий · 342 kcal
белки · 12.29 g жиры · 1.33 g углеводы · 75.87 g

Элемент	Сумма /100g
Состав
Белка	3.08 g
Всего липидов (жиров)	0.24 g
Углеводы, в отличие	18.58 g
Другие
Ясень	0.34 g
Энергия
Энергия	83 kcal
Воды	77.76 g
Волокно, Общее диетическое	4.5 g
Элементы
Кальций, Ca	10 mg
Железо, Fe	0.96 mg
Магний, мг	32 mg
Фосфор, P	40 mg
Калий, K	68 mg
Натрия, Na	5 mg
Цинк Zn	0.57 mg
Медь Cu	0.075 mg
Марганец, Mn	0.609 mg
Селен Se	0.6 mcg
Витамины
Витамина А, ме	2 IU
Тиамин	0.057 mg
Рибофлавин	0.028 mg
Никотиновая кислота	1 mg
Пантотеновая кислота	0.344 mg
Витамин B-6	0.083 mg
Фолиевой кислоты, всего	18 mcg
Фолиевой кислоты, еда	18 mcg
Фолиевой кислоты, DFE	18 mcg DFE
Жирные кислоты, всего насыщенных	0.042 g
Жирные кислоты, мононенасыщенные всего	0.031 g
Всего полиненасыщенные жирные кислоты,	0.098 g
Аминокислоты
Триптофан	0.048 g
Треонин	0.089 g
Изолейцин	0.114 g
Лейцин	0.208 g
Лизин	0.085 g
Метионин	0.048 g
Цистин	0.071 g
Фенилаланин	0.145 g
Тирозин	0.09 g
Валин	0.139 g
Аргинин	0.144 g
Гистидин	0.071 g
Аланин	0.109 g
Аспарагиновая кислота	0.158 g
Глутаминовая кислота	0.973 g
Глицин	0.124 g
Proline	0.32 g
Серин	0.145 g
Сахаров
Сахаров, всего	0.1 g
Каротин, бета	1 mcg
Витамин Е (альфа токоферол)	0.01 mg
Лютеин + зеаксантин	54 mcg
Холин, всего	6.9 mg
Витамин К (филлохинон)	0.5 mcg
Бетаин	83.4 mg