Артишоки
| Грамм | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 4700 Калорий | 4.7 Ккал |
| 25 g | 11750 Калорий | 11.75 Ккал |
| 50 g | 23500 Калорий | 23.5 Ккал |
| 100 g | 47000 Калорий | 47 Ккал |
| 250 g | 117500 Калорий | 117.5 Ккал |
| 500 g | 235000 Калорий | 235 Ккал |
| 1000 g | 470000 Калорий | 470 Ккал |
100 Грамм Артишоки = 47 Ккал
3.3g белки 0.2g жиры 10.5g углеводы /100g
- Артишоки, (глобус или французский), СырьеКалорий · 47 kcal
белки · 3.27 g жиры · 0.15 g углеводы · 10.51 g - Артишоки, (глобус или французский), Замороженные, НеподготовленногоКалорий · 38 kcal
белки · 2.63 g жиры · 0.43 g углеводы · 7.76 g - Артишоки, (глобус или французский), Замороженные, Приготовленные, Вареные, Слить, Без солиКалорий · 45 kcal
белки · 3.11 g жиры · 0.5 g углеводы · 9.18 g - Артишоки, (глобус или французский), Приготовленные, Вареные, Слить, С сольюКалорий · 53 kcal
белки · 2.89 g жиры · 0.34 g углеводы · 11.95 g - Артишоки, (глобус или французский), Замороженные, Приготовленные, Вареные, Слить, С сольюКалорий · 45 kcal
белки · 3.11 g жиры · 0.5 g углеводы · 9.18 g - Артишоки, (глобус или французский), Приготовленные, Вареные, Слить, Без солиКалорий · 53 kcal
белки · 2.89 g жиры · 0.34 g углеводы · 11.95 g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 3.27 g |
| Всего липидов (жиров) | 0.15 g |
| Углеводы, в отличие | 10.51 g |
| Другие | |
| Ясень | 1.13 g |
| Энергия | |
| Энергия | 47 kcal |
| Воды | 84.94 g |
| Волокно, Общее диетическое | 5.4 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 44 mg |
| Железо, Fe | 1.28 mg |
| Магний, мг | 60 mg |
| Фосфор, P | 90 mg |
| Калий, K | 370 mg |
| Натрия, Na | 94 mg |
| Цинк Zn | 0.49 mg |
| Медь Cu | 0.231 mg |
| Марганец, Mn | 0.256 mg |
| Селен Se | 0.2 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 13 IU |
| Витамин А, РАЭ | 1 mcg RAE |
| Витамин С, Общая аскорбиновая кислота | 11.7 mg |
| Тиамин | 0.072 mg |
| Рибофлавин | 0.066 mg |
| Никотиновая кислота | 1.046 mg |
| Пантотеновая кислота | 0.338 mg |
| Витамин B-6 | 0.116 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 68 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 68 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 68 mcg DFE |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 0.036 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 0.005 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 0.064 g |
| Аминокислоты | |
| — | |
| Сахаров | |
| Сахаров, всего | 0.99 g |
| Каротин, бета | 8 mcg |
| Витамин Е (альфа токоферол) | 0.19 mg |
| Лютеин + зеаксантин | 464 mcg |
| Холин, всего | 34.4 mg |
| Витамин К (филлохинон) | 14.8 mcg |
| Бетаин | 0.2 mg |