Калорий
Вы хотите узнать, сколько калорий в Булгур, Сухой. Это правильное место!
Это содержит 342 килокалорий, 12.29 граммов белка, 75.87 грамм углеводов и 1.33 граммов жира, на 100 грамм.
12.3g белки 1.3g жиры 75.9g углеводы /100g
| Элемент | Сумма /100g |
|---|---|
| Состав | |
| Белка | 12.29 g |
| Всего липидов (жиров) | 1.33 g |
| Углеводы, в отличие | 75.87 g |
| Другие | |
| Ясень | 1.51 g |
| Энергия | |
| Энергия | 342 kcal |
| Воды | 9 g |
| Волокно, Общее диетическое | 18.3 g |
| Элементы | |
| Кальций, Ca | 35 mg |
| Железо, Fe | 2.46 mg |
| Магний, мг | 164 mg |
| Фосфор, P | 300 mg |
| Калий, K | 410 mg |
| Натрия, Na | 17 mg |
| Цинк Zn | 1.93 mg |
| Медь Cu | 0.335 mg |
| Марганец, Mn | 3.048 mg |
| Селен Se | 2.3 mcg |
| Витамины | |
| Витамина А, ме | 9 IU |
| Тиамин | 0.232 mg |
| Рибофлавин | 0.115 mg |
| Никотиновая кислота | 5.114 mg |
| Пантотеновая кислота | 1.045 mg |
| Витамин B-6 | 0.342 mg |
| Фолиевой кислоты, всего | 27 mcg |
| Фолиевой кислоты, еда | 27 mcg |
| Фолиевой кислоты, DFE | 27 mcg DFE |
| Жирные кислоты, всего насыщенных | 0.232 g |
| Жирные кислоты, мононенасыщенные всего | 0.173 g |
| Всего полиненасыщенные жирные кислоты, | 0.541 g |
| Аминокислоты | |
| Триптофан | 0.19 g |
| Треонин | 0.354 g |
| Изолейцин | 0.455 g |
| Лейцин | 0.83 g |
| Лизин | 0.339 g |
| Метионин | 0.19 g |
| Цистин | 0.285 g |
| Фенилаланин | 0.58 g |
| Тирозин | 0.358 g |
| Валин | 0.554 g |
| Аргинин | 0.575 g |
| Гистидин | 0.285 g |
| Аланин | 0.436 g |
| Аспарагиновая кислота | 0.63 g |
| Глутаминовая кислота | 3.878 g |
| Глицин | 0.495 g |
| Proline | 1.275 g |
| Серин | 0.58 g |
| Сахаров | |
| Сахаров, всего | 0.41 g |
| Каротин, бета | 5 mcg |
| Витамин Е (альфа токоферол) | 0.06 mg |
| Лютеин + зеаксантин | 220 mcg |
| Холин, всего | 28.1 mg |
| Витамин К (филлохинон) | 1.9 mcg |