Suflê de espinafre

Gramascalkcal
10 g 17200 Calorias 17.2 Quilocalorias
25 g 43000 Calorias 43 Quilocalorias
50 g 86000 Calorias 86 Quilocalorias
100 g 172000 Calorias 172 Quilocalorias
250 g 430000 Calorias 430 Quilocalorias
500 g 860000 Calorias 860 Quilocalorias
1000 g 1720000 Calorias 1720 Quilocalorias


100 Gramas Suflê de espinafre = 172 Quilocalorias

7.9g proteínas 13g gorduras 5.9g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína7.89 g
Lipídios totais (gordura)12.95 g
Carboidratos, por diferença5.9 g
Outros
Cinza2.52 g
Energia
Energia172 kcal
Água70.73 g
Fibra, alimentar total0.7 g
Elementos
Cálcio, Ca165 mg
Ferro, Fe1.19 mg
Magnésio, Mg30 mg
Fósforo, P139 mg
Potássio, K231 mg
Sódio, Na566 mg
Zinco, Zn0.85 mg
Cobre, Cu0.059 mg
Manganês, Mn0.269 mg
Selênio, Se11.1 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI2891 IU
Retinol120 mcg
Vitamina A, RAE244 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total7.3 mg
Tiamina0.082 mg
Riboflavina0.263 mg
Niacina0.479 mg
Ácido pantotênico0.438 mg
Vitamina B-60.098 mg
Ácido fólico, total73 mcg
Vitamina B-120.4 mcg
Ácido fólico6 mcg
Folato, comida67 mcg
Folato, DFE77 mcg DFE
Colesterol118 mg
Ácidos graxos, totais saturados6.091 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados3.021 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado0.61 g
Aminoácidos
Triptofano0.108 g
Treonina0.308 g
Isoleucina0.45 g
Leucina0.708 g
Lisina0.558 g
Metionina0.207 g
Cistina0.095 g
Fenilalanina0.406 g
Tirosina0.35 g
Valina0.505 g
Arginina0.366 g
Histidina0.229 g
Alanina0.323 g
Ácido aspártico0.627 g
Ácido glutâmico1.556 g
Glicina0.216 g
Prolina0.646 g
Serina0.467 g
Açúcares
Sacarose0.06 g
Lactose1.51 g
Maltose0.03 g
Açúcares, totais1.85 g
Caroteno, beta1493 mcg
Caroteno, alfa3 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.93 mg
Vitamina D31 IU
Vitamina D3 (colecalciferol)0.8 mcg
Vitamina D (D2 + D3)0.8 mcg
Criptoxantina, beta2 mcg
Luteína + zeaxantina3249 mcg
Tocoferol, gama0.16 mg
Colina, total61 mg
Vitamina K (filoquinona)126.5 mcg
Betaína29.9 mg
Tocoferol, beta0.01 mg
Fitoesteróis2 mg
Glicose (dextrose)0.08 g
Frutose0.05 g
Galactose0.04 g
Ácidos gordos trans total0.188 g
Ácidos graxos, total trans-monoenoic0.171 g
Ácidos graxos, total trans-polyenoic0.017 g
Menaquinona-40.3 mcg