Squash

Gramascalkcal
10 g 2100 Calorias 2.1 Quilocalorias
25 g 5250 Calorias 5.25 Quilocalorias
50 g 10500 Calorias 10.5 Quilocalorias
100 g 21000 Calorias 21 Quilocalorias
250 g 52500 Calorias 52.5 Quilocalorias
500 g 105000 Calorias 105 Quilocalorias
1000 g 210000 Calorias 210 Quilocalorias


100 Gramas Squash = 21 Quilocalorias

2.7g proteínas 0.4g gorduras 3.1g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína2.71 g
Lipídios totais (gordura)0.4 g
Carboidratos, por diferença3.11 g
Outros
Cinza1.05 g
Energia
Energia21 kcal
Água92.73 g
Fibra, alimentar total1.1 g
Elementos
Cálcio, Ca21 mg
Ferro, Fe0.79 mg
Magnésio, Mg33 mg
Fósforo, P93 mg
Potássio, K459 mg
Sódio, Na3 mg
Zinco, Zn0.83 mg
Cobre, Cu0.097 mg
Manganês, Mn0.196 mg
Selênio, Se0.3 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI490 IU
Vitamina A, RAE25 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total34.1 mg
Tiamina0.042 mg
Riboflavina0.036 mg
Niacina0.705 mg
Ácido pantotênico0.367 mg
Vitamina B-60.142 mg
Ácido fólico, total20 mcg
Folato, comida20 mcg
Folato, DFE20 mcg DFE
Ácidos graxos, totais saturados0.083 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados0.031 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado0.169 g
Aminoácidos
Triptofano0.024 g
Treonina0.066 g
Isoleucina0.098 g
Leucina0.159 g
Lisina0.151 g
Metionina0.039 g
Cistina0.029 g
Fenilalanina0.096 g
Tirosina0.073 g
Valina0.123 g
Arginina0.115 g
Histidina0.059 g
Alanina0.142 g
Ácido aspártico0.332 g
Ácido glutâmico0.291 g
Glicina0.103 g
Prolina0.085 g
Serina0.111 g
Açúcares