Squash
Gramas | cal | kcal |
---|---|---|
10 g | 2100 Calorias | 2.1 Quilocalorias |
25 g | 5250 Calorias | 5.25 Quilocalorias |
50 g | 10500 Calorias | 10.5 Quilocalorias |
100 g | 21000 Calorias | 21 Quilocalorias |
250 g | 52500 Calorias | 52.5 Quilocalorias |
500 g | 105000 Calorias | 105 Quilocalorias |
1000 g | 210000 Calorias | 210 Quilocalorias |
100 Gramas Squash = 21 Quilocalorias
2.7g proteínas 0.4g gorduras 3.1g hidratos de carbono /100g
- Squash, Abobrinha, Bebê, CruCalorias · 21 kcal
proteínas · 2.71 g gorduras · 0.4 g hidratos de carbono · 3.11 g - Squash, Indian, Cru (Navajo)Calorias · 26 kcal
proteínas · 0.52 g gorduras · 0.2 g hidratos de carbono · 5.64 g - Squash, Indian, Cozido, Cozido (Navajo)Calorias · 16 kcal
proteínas · 0.31 g gorduras · 0.15 g hidratos de carbono · 3.22 g - Squash, Inverno, Espaguete, CruCalorias · 31 kcal
proteínas · 0.64 g gorduras · 0.57 g hidratos de carbono · 6.91 g - Squash, Inverno, Todas as variedades, CruCalorias · 34 kcal
proteínas · 0.95 g gorduras · 0.13 g hidratos de carbono · 8.59 g - Squash, Verão, Todas as variedades, CruCalorias · 16 kcal
proteínas · 1.21 g gorduras · 0.18 g hidratos de carbono · 3.35 g - Squash, Verão, Abobrinha, Inclui a pele, CruCalorias · 17 kcal
proteínas · 1.21 g gorduras · 0.32 g hidratos de carbono · 3.11 g - Squash, Inverno, Bolota, CruCalorias · 40 kcal
proteínas · 0.8 g gorduras · 0.1 g hidratos de carbono · 10.42 g - Squash, Inverno, Butternut, CruCalorias · 45 kcal
proteínas · 1 g gorduras · 0.1 g hidratos de carbono · 11.69 g - Squash, Verão, Vieira, Cozido, Cozido, Drenado, Com salCalorias · 16 kcal
proteínas · 1.03 g gorduras · 0.17 g hidratos de carbono · 3.3 g - Squash, Verão, Vieira, Cozido, Cozido, Drenado, Sem salCalorias · 16 kcal
proteínas · 1.03 g gorduras · 0.17 g hidratos de carbono · 3.3 g - Squash, Inverno, Hubbard, Cozido, Cozido, Purê de, Com salCalorias · 30 kcal
proteínas · 1.48 g gorduras · 0.37 g hidratos de carbono · 6.46 g - Squash, Inverno, Hubbard, CruCalorias · 40 kcal
proteínas · 2 g gorduras · 0.5 g hidratos de carbono · 8.7 g - Squash, Inverno, Hubbard, Cozido, Cozido, Purê de, Sem salCalorias · 30 kcal
proteínas · 1.48 g gorduras · 0.37 g hidratos de carbono · 6.46 g - Squash, Verão, Vieira, CruCalorias · 18 kcal
proteínas · 1.2 g gorduras · 0.2 g hidratos de carbono · 3.84 g - Squash, Inverno, Todas as variedades, Cozido, Cozido, Sem salCalorias · 37 kcal
proteínas · 0.89 g gorduras · 0.35 g hidratos de carbono · 8.85 g - Squash, Verão, Cabaça e straightneck, Enlatado, Drenado, Sólido, Sem salCalorias · 13 kcal
proteínas · 0.61 g gorduras · 0.07 g hidratos de carbono · 2.96 g - Squash, Inverno, Butternut, Congelados, DespreparadosCalorias · 57 kcal
proteínas · 1.76 g gorduras · 0.1 g hidratos de carbono · 14.41 g - Squash, Inverno, Butternut, Congelados, Cozido, Cozido, Sem salCalorias · 39 kcal
proteínas · 1.23 g gorduras · 0.07 g hidratos de carbono · 10.05 g - Squash, Verão, Cabaça e straightneck, CruCalorias · 19 kcal
proteínas · 1.01 g gorduras · 0.27 g hidratos de carbono · 3.88 g
Elemento | Quantidade /100g |
---|---|
Composição | |
Proteína | 2.71 g |
Lipídios totais (gordura) | 0.4 g |
Carboidratos, por diferença | 3.11 g |
Outros | |
Cinza | 1.05 g |
Energia | |
Energia | 21 kcal |
Água | 92.73 g |
Fibra, alimentar total | 1.1 g |
Elementos | |
Cálcio, Ca | 21 mg |
Ferro, Fe | 0.79 mg |
Magnésio, Mg | 33 mg |
Fósforo, P | 93 mg |
Potássio, K | 459 mg |
Sódio, Na | 3 mg |
Zinco, Zn | 0.83 mg |
Cobre, Cu | 0.097 mg |
Manganês, Mn | 0.196 mg |
Selênio, Se | 0.3 mcg |
Vitaminas | |
Vitamina A, UI | 490 IU |
Vitamina A, RAE | 25 mcg RAE |
Vitamina C, ácido ascórbico total | 34.1 mg |
Tiamina | 0.042 mg |
Riboflavina | 0.036 mg |
Niacina | 0.705 mg |
Ácido pantotênico | 0.367 mg |
Vitamina B-6 | 0.142 mg |
Ácido fólico, total | 20 mcg |
Folato, comida | 20 mcg |
Folato, DFE | 20 mcg DFE |
Ácidos graxos, totais saturados | 0.083 g |
Ácidos graxos, total monoinsaturados | 0.031 g |
Ácidos graxos, total poli-insaturado | 0.169 g |
Aminoácidos | |
Triptofano | 0.024 g |
Treonina | 0.066 g |
Isoleucina | 0.098 g |
Leucina | 0.159 g |
Lisina | 0.151 g |
Metionina | 0.039 g |
Cistina | 0.029 g |
Fenilalanina | 0.096 g |
Tirosina | 0.073 g |
Valina | 0.123 g |
Arginina | 0.115 g |
Histidina | 0.059 g |
Alanina | 0.142 g |
Ácido aspártico | 0.332 g |
Ácido glutâmico | 0.291 g |
Glicina | 0.103 g |
Prolina | 0.085 g |
Serina | 0.111 g |
Açúcares | |
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