Soja

Gramascalkcal
10 g 17300 Calorias 17.3 Quilocalorias
25 g 43250 Calorias 43.25 Quilocalorias
50 g 86500 Calorias 86.5 Quilocalorias
100 g 173000 Calorias 173 Quilocalorias
250 g 432500 Calorias 432.5 Quilocalorias
500 g 865000 Calorias 865 Quilocalorias
1000 g 1730000 Calorias 1730 Quilocalorias


100 Gramas Soja = 173 Quilocalorias

16.6g proteínas 9g gorduras 9.9g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína16.64 g
Lipídios totais (gordura)8.97 g
Carboidratos, por diferença9.93 g
Outros
Cinza1.91 g
Energia
Energia173 kcal
Água62.55 g
Fibra, alimentar total6 g
Elementos
Cálcio, Ca102 mg
Ferro, Fe5.14 mg
Magnésio, Mg86 mg
Fósforo, P245 mg
Potássio, K515 mg
Sódio, Na1 mg
Zinco, Zn1.15 mg
Cobre, Cu0.407 mg
Manganês, Mn0.824 mg
Selênio, Se7.3 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI9 IU
Vitamina C, ácido ascórbico total1.7 mg
Tiamina0.155 mg
Riboflavina0.285 mg
Niacina0.399 mg
Ácido pantotênico0.179 mg
Vitamina B-60.234 mg
Ácido fólico, total54 mcg
Folato, comida54 mcg
Folato, DFE54 mcg DFE
Ácidos graxos, totais saturados1.297 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados1.981 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado5.064 g
Aminoácidos
Triptofano0.242 g
Treonina0.723 g
Isoleucina0.807 g
Leucina1.355 g
Lisina1.108 g
Metionina0.224 g
Cistina0.268 g
Fenilalanina0.869 g
Tirosina0.63 g
Valina0.831 g
Arginina1.291 g
Histidina0.449 g
Alanina0.784 g
Ácido aspártico2.093 g
Ácido glutâmico3.224 g
Glicina0.77 g
Prolina0.974 g
Serina0.965 g
Açúcares
Açúcares, totais3 g
Caroteno, beta5 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.35 mg
Colina, total47.5 mg
Vitamina K (filoquinona)19.2 mcg