Sementes de sementes de abóbora e abobrinha

Gramascalkcal
10 g 55900 Calorias 55.9 Quilocalorias
25 g 139750 Calorias 139.75 Quilocalorias
50 g 279500 Calorias 279.5 Quilocalorias
100 g 559000 Calorias 559 Quilocalorias
250 g 1397500 Calorias 1397.5 Quilocalorias
500 g 2795000 Calorias 2795 Quilocalorias
1000 g 5590000 Calorias 5590 Quilocalorias


100 Gramas Sementes de sementes de abóbora e abobrinha = 559 Quilocalorias

30.2g proteínas 49.1g gorduras 10.7g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína30.23 g
Lipídios totais (gordura)49.05 g
Carboidratos, por diferença10.71 g
Outros
Cinza4.78 g
Energia
Energia559 kcal
Água5.23 g
Fibra, alimentar total6 g
Elementos
Cálcio, Ca46 mg
Ferro, Fe8.82 mg
Magnésio, Mg592 mg
Fósforo, P1233 mg
Potássio, K809 mg
Sódio, Na7 mg
Zinco, Zn7.81 mg
Cobre, Cu1.343 mg
Manganês, Mn4.543 mg
Selênio, Se9.4 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI16 IU
Vitamina A, RAE1 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total1.9 mg
Tiamina0.273 mg
Riboflavina0.153 mg
Niacina4.987 mg
Ácido pantotênico0.75 mg
Vitamina B-60.143 mg
Ácido fólico, total58 mcg
Folato, comida58 mcg
Folato, DFE58 mcg DFE
Ácidos graxos, totais saturados8.659 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados16.242 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado20.976 g
Aminoácidos
Triptofano0.576 g
Treonina0.998 g
Isoleucina1.281 g
Leucina2.419 g
Lisina1.236 g
Metionina0.603 g
Cistina0.332 g
Fenilalanina1.733 g
Tirosina1.093 g
Valina1.579 g
Arginina5.353 g
Histidina0.78 g
Alanina1.485 g
Ácido aspártico2.96 g
Ácido glutâmico6.188 g
Glicina1.843 g
Prolina1.316 g
Serina1.673 g
Açúcares
Sacarose1.13 g
Açúcares, totais1.4 g
Caroteno, beta9 mcg
Caroteno, alfa1 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)2.18 mg
Criptoxantina, beta1 mcg
Luteína + zeaxantina74 mcg
Tocoferol, gama35.1 mg
Tocoferol, delta0.44 mg
Colina, total63 mg
Vitamina K (filoquinona)7.3 mcg
Tocoferol, beta0.03 mg
Glicose (dextrose)0.13 g
Frutose0.15 g
Ácidos gordos trans total0.064 g
Ácidos graxos, total trans-monoenoic0.026 g
Ácidos graxos, total trans-polyenoic0.039 g
Amido1.47 g