Sementes de girassol

Gramascalkcal
10 g 50600 Calorias 50.6 Quilocalorias
25 g 126500 Calorias 126.5 Quilocalorias
50 g 253000 Calorias 253 Quilocalorias
100 g 506000 Calorias 506 Quilocalorias
250 g 1265000 Calorias 1265 Quilocalorias
500 g 2530000 Calorias 2530 Quilocalorias
1000 g 5060000 Calorias 5060 Quilocalorias


100 Gramas Sementes de girassol = 506 Quilocalorias

32.6g proteínas 36.3g gorduras 21.9g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína32.59 g
Lipídios totais (gordura)36.29 g
Carboidratos, por diferença21.9 g
Outros
Cinza4.58 g
Energia
Energia506 kcal
Água4.65 g
Fibra, alimentar total5.5 g
Elementos
Cálcio, Ca100 mg
Ferro, Fe5.4 mg
Magnésio, Mg440 mg
Fósforo, P800 mg
Potássio, K1350 mg
Sódio, Na25 mg
Zinco, Zn6 mg
Cobre, Cu1.2 mg
Manganês, Mn2.181 mg
Vitaminas
Vitamina A, UI442 IU
Vitamina A, RAE22 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total9 mg
Tiamina0.75 mg
Riboflavina0.255 mg
Niacina3 mg
Ácido pantotênico0.456 mg
Vitamina B-60.782 mg
Ácido fólico, total233 mcg
Folato, comida233 mcg
Folato, DFE233 mcg DFE
Ácidos graxos, totais saturados9.699 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados6.919 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado18.068 g
Aminoácidos
Triptofano0.492 g
Treonina1.205 g
Isoleucina1.174 g
Leucina2.226 g
Lisina1.654 g
Metionina0.529 g
Cistina0.855 g
Fenilalanina2.029 g
Tirosina1.174 g
Valina1.672 g
Arginina4.402 g
Histidina1.027 g
Alanina1.512 g
Ácido aspártico3.547 g
Ácido glutâmico8.158 g
Glicina1.58 g
Prolina1.389 g
Serina1.629 g
Açúcares