Sementes de Chia
| Gramas | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 49000 Calorias | 49 Quilocalorias |
| 25 g | 122500 Calorias | 122.5 Quilocalorias |
| 50 g | 245000 Calorias | 245 Quilocalorias |
| 100 g | 490000 Calorias | 490 Quilocalorias |
| 250 g | 1225000 Calorias | 1225 Quilocalorias |
| 500 g | 2450000 Calorias | 2450 Quilocalorias |
| 1000 g | 4900000 Calorias | 4900 Quilocalorias |
100 Gramas Sementes de Chia = 490 Quilocalorias
15.6g proteínas 30.8g gorduras 43.9g hidratos de carbono /100g
| Elemento | Quantidade /100g |
|---|---|
| Composição | |
| Proteína | 15.62 g |
| Lipídios totais (gordura) | 30.75 g |
| Carboidratos, por diferença | 43.85 g |
| Outros | |
| Cinza | 4.87 g |
| Energia | |
| Energia | 490 kcal |
| Água | 4.9 g |
| Fibra, alimentar total | 37.7 g |
| Elementos | |
| Cálcio, Ca | 631 mg |
| Fósforo, P | 948 mg |
| Potássio, K | 160 mg |
| Sódio, Na | 19 mg |
| Zinco, Zn | 3.49 mg |
| Cobre, Cu | 0.188 mg |
| Manganês, Mn | 2.167 mg |
| Vitaminas | |
| Ácidos graxos, totais saturados | 3.176 g |
| Ácidos graxos, total monoinsaturados | 2.115 g |
| Ácidos graxos, total poli-insaturado | 23.335 g |
| Aminoácidos | |
| Triptofano | 0.721 g |
| Treonina | 0.665 g |
| Isoleucina | 0.696 g |
| Leucina | 1.258 g |
| Lisina | 0.917 g |
| Metionina | 0.09 g |
| Cistina | 0.361 g |
| Fenilalanina | 1.028 g |
| Tirosina | 0.503 g |
| Valina | 1.051 g |
| Arginina | 1.983 g |
| Histidina | 0.526 g |
| Alanina | 0.927 g |
| Ácido aspártico | 1.633 g |
| Ácido glutâmico | 2.468 g |
| Glicina | 0.907 g |
| Prolina | 0.897 g |
| Serina | 1.011 g |
| Açúcares | |
| — | |