Sementes de abóbora e abobrinha

Gramascalkcal
10 g 44600 Calorias 44.6 Quilocalorias
25 g 111500 Calorias 111.5 Quilocalorias
50 g 223000 Calorias 223 Quilocalorias
100 g 446000 Calorias 446 Quilocalorias
250 g 1115000 Calorias 1115 Quilocalorias
500 g 2230000 Calorias 2230 Quilocalorias
1000 g 4460000 Calorias 4460 Quilocalorias


100 Gramas Sementes de abóbora e abobrinha = 446 Quilocalorias

18.6g proteínas 19.4g gorduras 53.8g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína18.55 g
Lipídios totais (gordura)19.4 g
Carboidratos, por diferença53.75 g
Outros
Cinza3.8 g
Energia
Energia446 kcal
Água4.5 g
Fibra, alimentar total18.4 g
Elementos
Cálcio, Ca55 mg
Ferro, Fe3.31 mg
Magnésio, Mg262 mg
Fósforo, P92 mg
Potássio, K919 mg
Sódio, Na18 mg
Zinco, Zn10.3 mg
Cobre, Cu0.69 mg
Manganês, Mn0.496 mg
Vitaminas
Vitamina A, UI62 IU
Vitamina A, RAE3 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total0.3 mg
Tiamina0.034 mg
Riboflavina0.052 mg
Niacina0.286 mg
Ácido pantotênico0.056 mg
Vitamina B-60.037 mg
Ácido fólico, total9 mcg
Folato, comida9 mcg
Folato, DFE9 mcg DFE
Ácidos graxos, totais saturados3.67 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados6.032 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado8.844 g
Aminoácidos
Triptofano0.326 g
Treonina0.683 g
Isoleucina0.956 g
Leucina1.572 g
Lisina1.386 g
Metionina0.417 g
Cistina0.228 g
Fenilalanina0.924 g
Tirosina0.77 g
Valina1.491 g
Arginina3.049 g
Histidina0.515 g
Alanina0.875 g
Ácido aspártico1.873 g
Ácido glutâmico3.262 g
Glicina1.358 g
Prolina0.756 g
Serina0.868 g
Açúcares