Sementes de alfafa

Gramascalkcal
10 g 2300 Calorias 2.3 Quilocalorias
25 g 5750 Calorias 5.75 Quilocalorias
50 g 11500 Calorias 11.5 Quilocalorias
100 g 23000 Calorias 23 Quilocalorias
250 g 57500 Calorias 57.5 Quilocalorias
500 g 115000 Calorias 115 Quilocalorias
1000 g 230000 Calorias 230 Quilocalorias


100 Gramas Sementes de alfafa = 23 Quilocalorias

4g proteínas 0.7g gorduras 2.1g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína3.99 g
Lipídios totais (gordura)0.69 g
Carboidratos, por diferença2.1 g
Outros
Cinza0.4 g
Energia
Energia23 kcal
Água92.82 g
Fibra, alimentar total1.9 g
Elementos
Cálcio, Ca32 mg
Ferro, Fe0.96 mg
Magnésio, Mg27 mg
Fósforo, P70 mg
Potássio, K79 mg
Sódio, Na6 mg
Zinco, Zn0.92 mg
Cobre, Cu0.157 mg
Manganês, Mn0.188 mg
Selênio, Se0.6 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI155 IU
Vitamina A, RAE8 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total8.2 mg
Tiamina0.076 mg
Riboflavina0.126 mg
Niacina0.481 mg
Ácido pantotênico0.563 mg
Vitamina B-60.034 mg
Ácido fólico, total36 mcg
Folato, comida36 mcg
Folato, DFE36 mcg DFE
Ácidos graxos, totais saturados0.069 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados0.056 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado0.409 g
Aminoácidos
Treonina0.134 g
Isoleucina0.143 g
Leucina0.267 g
Lisina0.214 g
Valina0.145 g
Açúcares
Açúcares, totais0.18 g
Caroteno, beta87 mcg
Caroteno, alfa6 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.02 mg
Criptoxantina, beta6 mcg
Colina, total14.4 mg
Vitamina K (filoquinona)30.5 mcg
Betaína0.4 mg
Glicose (dextrose)0.08 g
Frutose0.12 g