Quiabo

Gramascalkcal
10 g 3100 Calorias 3.1 Quilocalorias
25 g 7750 Calorias 7.75 Quilocalorias
50 g 15500 Calorias 15.5 Quilocalorias
100 g 31000 Calorias 31 Quilocalorias
250 g 77500 Calorias 77.5 Quilocalorias
500 g 155000 Calorias 155 Quilocalorias
1000 g 310000 Calorias 310 Quilocalorias


100 Gramas Quiabo = 31 Quilocalorias

2g proteínas 0.1g gorduras 7g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína2 g
Lipídios totais (gordura)0.1 g
Carboidratos, por diferença7.03 g
Outros
Cinza0.7 g
Energia
Energia31 kcal
Água90.17 g
Fibra, alimentar total3.2 g
Elementos
Cálcio, Ca81 mg
Ferro, Fe0.8 mg
Magnésio, Mg57 mg
Fósforo, P63 mg
Potássio, K303 mg
Sódio, Na8 mg
Zinco, Zn0.6 mg
Cobre, Cu0.094 mg
Manganês, Mn0.99 mg
Selênio, Se0.7 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI375 IU
Vitamina A, RAE19 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total21.1 mg
Tiamina0.2 mg
Riboflavina0.06 mg
Niacina1 mg
Ácido pantotênico0.245 mg
Vitamina B-60.215 mg
Ácido fólico, total88 mcg
Folato, comida88 mcg
Folato, DFE88 mcg DFE
Ácidos graxos, totais saturados0.026 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados0.017 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado0.027 g
Aminoácidos
Triptofano0.017 g
Treonina0.065 g
Isoleucina0.069 g
Leucina0.105 g
Lisina0.081 g
Metionina0.021 g
Cistina0.019 g
Fenilalanina0.065 g
Tirosina0.087 g
Valina0.091 g
Arginina0.084 g
Histidina0.031 g
Alanina0.073 g
Ácido aspártico0.145 g
Ácido glutâmico0.271 g
Glicina0.044 g
Prolina0.045 g
Serina0.044 g
Açúcares
Sacarose0.4 g
Açúcares, totais1.2 g
Caroteno, beta225 mcg
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.36 mg
Luteína + zeaxantina516 mcg
Colina, total12.3 mg
Vitamina K (filoquinona)53 mcg
Fitoesteróis24 mg
Glicose (dextrose)0.13 g
Frutose0.21 g
Amido0.34 g