Truta

Gramascalkcal
10 g 19000 Calorias 19 Quilocalorias
25 g 47500 Calorias 47.5 Quilocalorias
50 g 95000 Calorias 95 Quilocalorias
100 g 190000 Calorias 190 Quilocalorias
250 g 475000 Calorias 475 Quilocalorias
500 g 950000 Calorias 950 Quilocalorias
1000 g 1900000 Calorias 1900 Quilocalorias


100 Gramas Truta = 190 Quilocalorias

26.6g proteínas 8.5g gorduras 0g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína26.63 g
Lipídios totais (gordura)8.47 g
Outros
Cinza1.5 g
Energia
Energia190 kcal
Água63.36 g
Elementos
Cálcio, Ca55 mg
Ferro, Fe1.92 mg
Magnésio, Mg28 mg
Fósforo, P314 mg
Potássio, K463 mg
Sódio, Na67 mg
Zinco, Zn0.85 mg
Cobre, Cu0.241 mg
Manganês, Mn1.091 mg
Selênio, Se16.2 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI63 IU
Retinol19 mcg
Vitamina A, RAE19 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total0.5 mg
Tiamina0.426 mg
Riboflavina0.423 mg
Niacina5.769 mg
Ácido pantotênico2.238 mg
Vitamina B-60.231 mg
Ácido fólico, total15 mcg
Vitamina B-127.49 mcg
Folato, comida15 mcg
Folato, DFE15 mcg DFE
Colesterol74 mg
Ácidos graxos, totais saturados1.474 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados4.172 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado1.922 g
Aminoácidos
Triptofano0.298 g
Treonina1.167 g
Isoleucina1.227 g
Leucina2.164 g
Lisina2.446 g
Metionina0.788 g
Cistina0.285 g
Fenilalanina1.04 g
Tirosina0.899 g
Valina1.372 g
Arginina1.593 g
Histidina0.784 g
Alanina1.61 g
Ácido aspártico2.727 g
Ácido glutâmico3.975 g
Glicina1.278 g
Prolina0.942 g
Serina1.086 g
Açúcares
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