Salada de atum

Gramascalkcal
10 g 18700 Calorias 18.7 Quilocalorias
25 g 46750 Calorias 46.75 Quilocalorias
50 g 93500 Calorias 93.5 Quilocalorias
100 g 187000 Calorias 187 Quilocalorias
250 g 467500 Calorias 467.5 Quilocalorias
500 g 935000 Calorias 935 Quilocalorias
1000 g 1870000 Calorias 1870 Quilocalorias


100 Gramas Salada de atum = 187 Quilocalorias

16g proteínas 9.3g gorduras 9.4g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína16.04 g
Lipídios totais (gordura)9.26 g
Carboidratos, por diferença9.41 g
Outros
Cinza2.14 g
Energia
Energia187 kcal
Água63.16 g
Elementos
Cálcio, Ca17 mg
Ferro, Fe1 mg
Magnésio, Mg19 mg
Fósforo, P178 mg
Potássio, K178 mg
Sódio, Na402 mg
Zinco, Zn0.56 mg
Cobre, Cu0.145 mg
Manganês, Mn0.04 mg
Selênio, Se41.2 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI97 IU
Retinol22 mcg
Vitamina A, RAE24 mcg RAE
Vitamina C, ácido ascórbico total2.2 mg
Tiamina0.031 mg
Riboflavina0.07 mg
Niacina6.7 mg
Ácido pantotênico0.26 mg
Vitamina B-60.081 mg
Ácido fólico, total8 mcg
Vitamina B-121.2 mcg
Folato, comida8 mcg
Folato, DFE8 mcg DFE
Colesterol13 mg
Ácidos graxos, totais saturados1.544 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados2.887 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado4.122 g
Aminoácidos
Triptofano0.18 g
Treonina0.701 g
Isoleucina0.739 g
Leucina1.293 g
Lisina1.457 g
Metionina0.47 g
Cistina0.172 g
Fenilalanina0.626 g
Tirosina0.539 g
Valina0.824 g
Arginina0.967 g
Histidina0.467 g
Alanina0.962 g
Ácido aspártico1.632 g
Ácido glutâmico2.402 g
Glicina0.767 g
Prolina0.565 g
Serina0.657 g
Açúcares