Roughy
| Gramas | cal | kcal |
|---|---|---|
| 10 g | 10500 Calorias | 10.5 Quilocalorias |
| 25 g | 26250 Calorias | 26.25 Quilocalorias |
| 50 g | 52500 Calorias | 52.5 Quilocalorias |
| 100 g | 105000 Calorias | 105 Quilocalorias |
| 250 g | 262500 Calorias | 262.5 Quilocalorias |
| 500 g | 525000 Calorias | 525 Quilocalorias |
| 1000 g | 1050000 Calorias | 1050 Quilocalorias |
100 Gramas Roughy = 105 Quilocalorias
22.6g proteínas 0.9g gorduras 0g hidratos de carbono /100g
- Peixe, Roughy, Laranja, Cozido, Calor secoCalorias · 105 kcal
proteínas · 22.64 g gorduras · 0.9 g hidratos de carbono · 0 g - Peixe, Roughy, Laranja, CruCalorias · 76 kcal
proteínas · 16.41 g gorduras · 0.7 g hidratos de carbono · 0 g
| Elemento | Quantidade /100g |
|---|---|
| Composição | |
| Proteína | 22.64 g |
| Lipídios totais (gordura) | 0.9 g |
| Outros | |
| Cinza | 0.99 g |
| Energia | |
| Energia | 105 kcal |
| Água | 66.97 g |
| Elementos | |
| Cálcio, Ca | 11 mg |
| Ferro, Fe | 1.13 mg |
| Magnésio, Mg | 18 mg |
| Fósforo, P | 102 mg |
| Potássio, K | 181 mg |
| Sódio, Na | 69 mg |
| Zinco, Zn | 0.32 mg |
| Cobre, Cu | 0.075 mg |
| Manganês, Mn | 0.037 mg |
| Selênio, Se | 88.3 mcg |
| Vitaminas | |
| Vitamina A, UI | 80 IU |
| Retinol | 24 mcg |
| Vitamina A, RAE | 24 mcg RAE |
| Tiamina | 0.045 mg |
| Riboflavina | 0.063 mg |
| Niacina | 1.82 mg |
| Ácido pantotênico | 0.056 mg |
| Vitamina B-6 | 0.067 mg |
| Ácido fólico, total | 5 mcg |
| Vitamina B-12 | 0.47 mcg |
| Folato, comida | 5 mcg |
| Folato, DFE | 5 mcg DFE |
| Colesterol | 80 mg |
| Ácidos graxos, totais saturados | 0.034 g |
| Ácidos graxos, total monoinsaturados | 0.439 g |
| Ácidos graxos, total poli-insaturado | 0.184 g |
| Aminoácidos | |
| Triptofano | 0.23 g |
| Treonina | 1.03 g |
| Isoleucina | 1.058 g |
| Leucina | 1.797 g |
| Lisina | 2.092 g |
| Metionina | 0.728 g |
| Cistina | 0.24 g |
| Fenilalanina | 0.869 g |
| Tirosina | 0.799 g |
| Valina | 1.083 g |
| Arginina | 1.448 g |
| Histidina | 0.474 g |
| Alanina | 1.265 g |
| Ácido aspártico | 2.519 g |
| Ácido glutâmico | 3.706 g |
| Glicina | 0.871 g |
| Prolina | 0.729 g |
| Serina | 0.936 g |
| Açúcares | |
| Vitamina E (alfa-tocoferol) | 1.87 mg |
| Tocoferol, gama | 0.03 mg |
| Vitamina K (filoquinona) | 1.1 mcg |