Pompano

Gramascalkcal
10 g 16400 Calorias 16.4 Quilocalorias
25 g 41000 Calorias 41 Quilocalorias
50 g 82000 Calorias 82 Quilocalorias
100 g 164000 Calorias 164 Quilocalorias
250 g 410000 Calorias 410 Quilocalorias
500 g 820000 Calorias 820 Quilocalorias
1000 g 1640000 Calorias 1640 Quilocalorias


100 Gramas Pompano = 164 Quilocalorias

18.5g proteínas 9.5g gorduras 0g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína18.48 g
Lipídios totais (gordura)9.47 g
Outros
Cinza1.1 g
Energia
Energia164 kcal
Água71.12 g
Elementos
Cálcio, Ca22 mg
Ferro, Fe0.6 mg
Magnésio, Mg27 mg
Fósforo, P195 mg
Potássio, K381 mg
Sódio, Na65 mg
Zinco, Zn0.72 mg
Cobre, Cu0.038 mg
Manganês, Mn0.013 mg
Selênio, Se36.5 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI132 IU
Retinol40 mcg
Vitamina A, RAE40 mcg RAE
Tiamina0.56 mg
Riboflavina0.12 mg
Niacina3 mg
Ácido pantotênico0.75 mg
Vitamina B-60.2 mg
Ácido fólico, total15 mcg
Vitamina B-121.3 mcg
Folato, comida15 mcg
Folato, DFE15 mcg DFE
Colesterol50 mg
Ácidos graxos, totais saturados3.509 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados2.586 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado1.137 g
Aminoácidos
Triptofano0.207 g
Treonina0.81 g
Isoleucina0.851 g
Leucina1.502 g
Lisina1.697 g
Metionina0.547 g
Cistina0.198 g
Fenilalanina0.721 g
Tirosina0.624 g
Valina0.952 g
Arginina1.106 g
Histidina0.544 g
Alanina1.117 g
Ácido aspártico1.892 g
Ácido glutâmico2.758 g
Glicina0.887 g
Prolina0.653 g
Serina0.754 g
Açúcares
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.18 mg
Vitamina D439 IU
Vitamina D3 (colecalciferol)11 mcg
Vitamina D (D2 + D3)11 mcg
Colina, total51.5 mg
Vitamina K (filoquinona)0.1 mcg