Pollock

Gramascalkcal
10 g 5600 Calorias 5.6 Quilocalorias
25 g 14000 Calorias 14 Quilocalorias
50 g 28000 Calorias 28 Quilocalorias
100 g 56000 Calorias 56 Quilocalorias
250 g 140000 Calorias 140 Quilocalorias
500 g 280000 Calorias 280 Quilocalorias
1000 g 560000 Calorias 560 Quilocalorias


100 Gramas Pollock = 56 Quilocalorias

12.2g proteínas 0.4g gorduras 0g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína12.19 g
Lipídios totais (gordura)0.41 g
Outros
Cinza1.36 g
Energia
Energia56 kcal
Água86.75 g
Elementos
Cálcio, Ca15 mg
Ferro, Fe0.22 mg
Magnésio, Mg16 mg
Fósforo, P284 mg
Potássio, K160 mg
Sódio, Na333 mg
Zinco, Zn0.31 mg
Cobre, Cu0.031 mg
Manganês, Mn0.011 mg
Selênio, Se15.9 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI10 IU
Retinol3 mcg
Vitamina A, RAE3 mcg RAE
Tiamina0.03 mg
Riboflavina0.08 mg
Niacina0.653 mg
Ácido pantotênico0.237 mg
Vitamina B-60.069 mg
Ácido fólico, total3 mcg
Vitamina B-121.63 mcg
Folato, comida3 mcg
Folato, DFE3 mcg DFE
Colesterol46 mg
Ácidos graxos, totais saturados0.124 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados0.079 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado0.195 g
Aminoácidos
Triptofano0.166 g
Treonina0.536 g
Isoleucina0.573 g
Leucina0.98 g
Lisina1.118 g
Metionina0.37 g
Cistina0.129 g
Fenilalanina0.471 g
Tirosina0.453 g
Valina0.619 g
Arginina0.859 g
Histidina0.259 g
Alanina0.693 g
Ácido aspártico1.211 g
Ácido glutâmico1.922 g
Glicina0.545 g
Prolina0.462 g
Serina0.499 g
Açúcares
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.49 mg
Vitamina D8 IU
Vitamina D3 (colecalciferol)0.2 mcg
Vitamina D (D2 + D3)0.2 mcg
Colina, total65 mg
Ácidos gordos trans total0.016 g
Ácidos graxos, total trans-monoenoic0.004 g
Ácidos graxos, total trans-polyenoic0.011 g