Peixes chatos (espécie de solha e linguado)

Gramascalkcal
10 g 7000 Calorias 7 Quilocalorias
25 g 17500 Calorias 17.5 Quilocalorias
50 g 35000 Calorias 35 Quilocalorias
100 g 70000 Calorias 70 Quilocalorias
250 g 175000 Calorias 175 Quilocalorias
500 g 350000 Calorias 350 Quilocalorias
1000 g 700000 Calorias 700 Quilocalorias


100 Gramas Peixes chatos (espécie de solha e linguado) = 70 Quilocalorias

12.4g proteínas 1.9g gorduras 0g hidratos de carbono /100g

 
ElementoQuantidade /100g
Composição
Proteína12.41 g
Lipídios totais (gordura)1.93 g
Outros
Cinza1.22 g
Energia
Energia70 kcal
Água84.63 g
Elementos
Cálcio, Ca21 mg
Ferro, Fe0.18 mg
Magnésio, Mg18 mg
Fósforo, P252 mg
Potássio, K160 mg
Sódio, Na296 mg
Zinco, Zn0.32 mg
Cobre, Cu0.019 mg
Manganês, Mn0.014 mg
Selênio, Se26.6 mcg
Vitaminas
Vitamina A, UI33 IU
Retinol10 mcg
Vitamina A, RAE10 mcg RAE
Tiamina0.022 mg
Riboflavina0.02 mg
Niacina1.04 mg
Ácido pantotênico0.185 mg
Vitamina B-60.098 mg
Ácido fólico, total5 mcg
Vitamina B-121.13 mcg
Folato, comida5 mcg
Folato, DFE5 mcg DFE
Colesterol45 mg
Ácidos graxos, totais saturados0.441 g
Ácidos graxos, total monoinsaturados0.535 g
Ácidos graxos, total poli-insaturado0.374 g
Aminoácidos
Triptofano0.161 g
Treonina0.585 g
Isoleucina0.614 g
Leucina1.087 g
Lisina1.27 g
Metionina0.455 g
Cistina0.149 g
Fenilalanina0.508 g
Tirosina0.479 g
Valina0.651 g
Arginina0.895 g
Histidina0.304 g
Alanina0.771 g
Ácido aspártico1.382 g
Ácido glutâmico2.127 g
Glicina0.64 g
Prolina0.487 g
Serina0.579 g
Açúcares
Vitamina E (alfa-tocoferol)0.63 mg
Vitamina D113 IU
Vitamina D3 (colecalciferol)2.8 mcg
Vitamina D (D2 + D3)2.8 mcg
Tocoferol, gama0.01 mg
Tocoferol, delta0.26 mg
Colina, total65 mg
Vitamina K (filoquinona)0.1 mcg
Tocoferol, beta0.01 mg
Ácidos gordos trans total0.011 g
Ácidos graxos, total trans-monoenoic0.01 g
Ácidos graxos, total trans-polyenoic0.001 g
Menaquinona-40.2 mcg